булчуң жапырт жана күч жоготуу иштеши начарлап деп аталат. кандайдыр бир мааниде, иштеши начарлап кыймыл түзүүнү карама-каршы келет. Жакшы тамактануу дене тарбия көнүгүүлөрүн менен бирге, кыймыл-шартын, алардын өрчүшүнө жол берип, жапырт жана күчтүү болот. Ал эми, иштеши начарлап Булчундардын алсыздыктарыбызды жана физикалык аракетсиз улам пайда болушу мүмкүн.
Muscle иштеши себептери
булчуң иштеши бир нече себептери бар.
- Malnutrition: азык жана белоктун оор азгандык жана жоктугу азыктар жана белоктор нормалдуу булчуң өнүктүрүү жана иштеши үчүн зарыл болгон, анткени, булчуң иштеши үчүн салым кошо алабыз. жетишерлик тамак-аш жетишсиздиги олуттуу оорулардын натыйжасында пайда болушу мүмкүн, ошондой эле кээ бир балдардын канындагы химиялык агенттер күчтүү дары-дармектер менен байланыштуу болушу мүмкүн.
- Нейрологиялык оорулар: сен сыяктуу нейрологиялык абалын, бар болсо жабыркашы , мээ шал оорусу, мээге кан же жүлүн оорулары, Бетме, Колдорунун же буттарынын булчуң алсыз болушу мүмкүн. Сиз колдонуп эмес, кийин, дем алуу жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жоктугу ичке болуп, аларды алып келиши мүмкүн. Бул бутоо да дененин жогору нейрологиялык маселе менен шартталган деп ары күчүн жоготуп алып келиши мүмкүн.
- Узакка созулган оорудан / ооруканага: Сиз байланыштуу жугузуунун узак оорум катуу ооруп калган болсо, рак, же узак талап оорунун интенсивдүү терапия бөлүмүндө, сиздин кыскарган мобилдүүлүк жана тамак-аш жетишсиздиги булчуң иштеши үчүн салым кошо алабыз.
- Жутуунун: Курган кыйынчылыктарды жана чарчоону жеп тоскоолдук. Ал тургай, ооруканага азык менен камсыз кылуу боюнча мыкты аракет менен, кыйынчылык чөгүп бар адамдар салмак жоготушат.
алдын алуу иштеши
Сиз же сиздин сүйүктүү бир дене алсыз себеп нейрологиялык абалга ээ болсо, анда ал эмне чейин иштеши аларды алдын алуу жолдору бар.
- Активдүү жашоо: катуу оору, рак же мээге кан калыбына Көп адамдар, денелик жактан активдүү болуп жөнүндө шыктануу менен эмес. Ошо сыяктуу эле, силер, мисалы, склероздо же Паркинсон оорусу катары өнөкөт нейрологиялык абалы менен жашап жаткан болсо, анда активдүү болууга маанайда болушу мүмкүн эмес. Ошентсе да, кыймыл-аракеттин бул жоктугу сиздин жалпы физикалык мүмкүнчүлүктөрүн начарлашына, иштеши салым белгилүү.
- ДЕНЕ ТАРБИЯСЫ: катышуу физикалык терапия жана кайрадан калыбына келтирүү үчүн нейрологиялык абалда болгондо, атап айтканда баалуу болуп саналат. Дене терапия сен кайрадан күч жана кайрадан ээ болууга жардам бере Изилдөө ошондой эле пландаштырылган иш-чараларга катышат камсыз кылат.
- Тесттер movemen т: физикалык иш-алуу үчүн ар кандай жолдор менен бири Сиз терапия катышууга даяр болгонго чейин башталган жөн кыймылын камтыйт. Бул ыкма менен, логопед жумшак силердин колу-буту түрткү берет. Бул көп учурда ооруканада же мээге кан аман үчүн объект жүргүзүлөт өз алдынча көчүп баштоо мүмкүн эмес .
- Тамак-аш: акырындык менен тамактануу дене ишин жандандыруу сөөктөргө, алардын көлөмү жана түзүлүшү кайрадан жол, иштеши алдын алууга жардам берет.
иштеши алдын алуу менен бирге, бул иш бир нече башка жолдор менен жардам бере алат.
Алар узак басымдын дененин бир бөлүгү алып bedsores алдын алганга жардам берет. Алар улам кыймылдын жоктугу курал же буту иштеп чыгуу мүмкүн кандын уюшуна иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга болот (тыным кыймылынын кандын уюшуна алдын алуу ыкмасы катары бир аз талаш болуп калды да.) Алар нерв зыяндын жана кээ бир mayminimize булчуъга акыл- , адатта, аракетсиз узак убакыт өткөндөн кийин пайда болгон.
калыбына иштеши
Muscle иштеши начарлап жокко болот шарты болуп саналат. Иштеши бара-бара пайда болгон физикалык жараян. иштеши терс жатат муундарга калыбына келтирүү, ошондой эле убакыт талап кылынат.
иштеши өзгөртүү ыкмалары абдан натыйжалуу эле ошол бойдон калып atrophy- алдын алуу үчүн, ошол колдонгон иш-аракеттүү, физикалык терапия тыным кыймылдарды, жетиштүү тамактануу сактоо болуп саналат.
Сөзү
нейрологиялык оору менен жашап жаткан адамдар көп, алар алсыз, начар тамактанган пайда өз арык денелерин көрүп, түнт болуп кетет. Үй-бүлөлөр көп сүйгөн адамдын ичке гу пайда болгону тууралуу абдан кызыкдар болуп. Бирок иштеши начарлап жокко мүмкүн экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү.
ал булчуң иштеши алдын алуу же өзгөртүү үчүн келгенде, ал жүйөлүү калыш үчүн кыйын болушу мүмкүн. Мындай жардам же мончого бир нече кадам басуу сыяктуу жумшак же алгылыктуу иш-аракеттер, биринчи мүшкүлдүү сезилиши мүмкүн. Эгер сиз дагы активдүү болууга даяр сезип кийин, оорудан алсыз менен бирге иштеши менен булчуң алсыздыгы татаал тоскоолдук болушу мүмкүн. Акылга сыярлык нерселерди күтүүгө жана акырындык менен жакшыртуу чөгөттүк менен алдын алууга жардам берет.
Калыбына келтирүү калыбына келтирүү маанилүү бөлүгү болуп саналат, ал эми силер колдо бар ресурстарды пайдаланып, сөзсүз болууга тийиш.
> Булак
> Poststroke терапия комплексинде күчтөрдүн бир Longitudinal Electromyography изилдөө. 1: Клиникалык баалоо ырааттуу жакшыртуу карабастан Гетерогендүү өзгөртүүлөр Hesam-Шариати N, Trinh T, Томпсон-Butel AG, Шайнер CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 Jul 28; 8: 340. чтыкта: 10,3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.