Аллергия маалында, сен да көбүрөөк натыйжалуу жардам үчүн болот. Калкан жана башка аутоиммундук оорулары бар адамдар адатта өздөрүнүн менен көбүрөөк-караганда орточо кыйынга аллергиялык белгилери .
Бирок, кээ бир абдан пайдалуу табигый каражаттары сиздин өзгөчө муктаждыктары үчүн идеалдуу бар. Бул олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн болгон көп ордуна-күчтүү жана кымбат дары-дармектер, жана кошумча пайдаланылышы мүмкүн.
Төмөндө биздин комплекстүү медициналык практика мамиле калкан маселелер жана жалпы медициналык шарттар менен 25 жылдан ашуун убакыт боюнча аллергия башкаруу ийгиликтүү ыкмаларды берилди. Сураныч, ой-пикирлердин бул список эмес тартипке жолдор менюну карап көрөлү.
1. Сиздин Vitamins жандандырууга
Сиз chelated минералдар менен Баалуу Multivitamin алуу көрүнөт. Ошондой эле атайын бир негизги толуктоолорду жакшы күн сайын алып сак болушу керек: B витамин pantothenic кислотасы 500 миллиграмм; Эстер-түрү витамин С 2000mg; Bioflavonoid боюнча 1200mg quercetin ; жана төрт капсул mullein .
Башка кээ бир сунуш кылынган толуктоолор Metagenics тартып чөп Perilla Тукум кирет. Эки таблеткалар күнүгө аллергия босогосунун Life узартуунун тартып Butterbur эки күн сайын натыйжалуу тамчыларынын эми төмөндөтөт.
2. Имараттын жакшыртуу
Түндө дем күндүз аллергия белгилери бир калыштуу бир нерсе болот.
баштыктарга чыккан көпчүлүк үчүн түшкө чейин түн ортосуна чейин жабык сиздин терезе бар. Air аналоги да зор жардам берет. тез-тез кир жуучу учунда жана уктап мейкиндиктин .Кагылышуулар кыл. уктоочу башаламандыктардын менен катаал бол, мындай бросок эрсары катары чаң уулоочулардын, жок кылуу, ошондой эле кошумча жаздыктар, китептер, бюллетендер, ошондой эле калдык.
Ошондой эле маанилүү: Ар дайым HEPA аба чыпка жанында турам.
3. Ийгиликке жетүүнүн жегиле
Тамак-сезимталдыгынан кулак кагуу жакшы аллергия алуу жол бар. Сиз буга чейин сени менен макул болбогон ар кандай электоратка көз каранды болушу мүмкүн. Мындан тышкары, Сиз, балким, сен көпчүлүк жерине тамак-аш үчүн жашыруун сезгичтикти бар, ал нан (глютен) , шоколад, жүгөрү чиптер, же сүт. бир "сезимтал" ичип-аш азы (гана ар бир күнү, ар бир үчүнчү күнү, балким,) же аны толугу менен-сенин аллергия жардам өстүрүү жок. кошо пайдасы үчүн, табигый бүт тамак-ашты жегенге аракет, жана жасалма даамдаткычтар жок. Синтетикалык химиялык аллергия оорулуулар үчүн зат маймыл ачкычы болуп саналат.
4. Туура көз карашта болууга умтул
Бул кандайча жардам бере алат? Simple: Сиздин иммундук системасы микро чөйрө үчүн жемелесе, бул биздин болуу коомдук чөйрөдө өтө "коргонуу" туура келет. Бул байланыш азыр изилдөөчүлөр менен тастыкталды. Эгер тынчсызданып аз коркуп, таза болушу үчүн ала турган кандай иш баштоо, баса , же тынчсызданбагыла. Бул бир маселе, бирок татыктуу ал аллергендерге чач түрткүч жоопторду алда канча азыраак бар иммундук системанын шарттарында болушу мүмкүн.
5. Сиздин Гормонунун балансын сыйла
Бул бардык сиздин маанилүү чара болушу мүмкүн.
Fine обону бездин-үстү-жыныстык бези өлчөмү, ошондой эле башка эч нерсеге муктаж эмес. Well-салмактуу гормондор жакшы салмактуу иммундук система алып келет. өлчөмү салмактуу жок болсо, сиз жана сиздин дарыгер туура жолго салганга болот.
Мына сага аз чүчкүргөндө каалап жатат, аз бал тамызып сүйлөйт, жана улуу биротоло.