Сен, эмне кылышым керек жегиле?
Өнөкөт адам эмне кылышы керек гепатит жейт? Бул жалпы көйгөйлөрдүн бири болуп саналат жана анын жообу силерди тан мүмкүн. эч кандай бир сунуш диета бар - оору Өнөкөт гепатит жана кимдир бирөө менен бирөө үчүн туура тамактануу ортосунда көп айырмасы жок, анткени чыгууга жол жок. бир нече китептер жана сайттар башкача сунуш да, негизги тамак-аш боюнча жетектөөчү негиздери ал боорго кошумча басым коюп туруп, эмнеге муктаж денесин бере алат.
Биз өнөкөт гепатитти, же жокпу, баары абдан окшош тамактануу муктаждыктары бар. Бул бир гана өзгөрүү декомпенсир- сарык менен адамдарга боор туура иш кылуу мүмкүн эмес экенин, мисалы, көп берчтер (дарылоо) болуп саналат. Өнөкөт гепатит менен адам сарык жана алардын сарыктын этап атайын диета үчүн ал канчалык көп көңүл бурушубуз керек аныктайт же тоскон.
Бил Сиз жеп жатабыз
Жетишет калория. Анорексия турат белгиси бирөө эле калорийден кыйын болот өнүккөн сарык менен байланышкан. Адатта, бул бир гана дене анын запасы боюнча алууга жетиштүү кыска убакыттын аз, созулат. Бирок, бир нече күн же бир жума бою созулса, анда, балким, сизге керектүү тамак-аш албай жатышат. Бир чечим Эгер жетиштүү тамак-аш же тамак-аш жетиштүү алып жаткан жокпу дарыгери менен талкуулоо болуп саналат.
Белоктун туура суммасы.
Эт, сүт, жаъгактар жана сыр протеин баары жакшы булагы болуп саналат. Протеин маанилүү аш болумдуу жана бул жакшы ден соолук үчүн абдан зарыл. Өнөкөт гепатит менен Эл тынчсызданып эле белок ченеми менен пайдалана алгыдай болушу керек. Бирок, өтө көп белок өнүккөн сарык менен ооруган адамдар үчүн жаман жана ашыкча протеин канда чогулган эле мээ оорусуна алып келиши мүмкүн.
Дагы, боор коопсуз ченемде боюнча белок эсебин алуу үчүн жооптуу болуп саналат, ал эми боор декомпенсир- сарык менен болуп жаткан сыяктуу бузулган болсо, анда ал аны мурдагыдай эле көп нерселерди кыла алышпайт. бул протеинди жетиштүү тамак маанилүү, өтө көп зыян алып келиши мүмкүн. силер үчүн белок мыкты өлчөмүн аныктоо үчүн дарыгер менен сүйлөшкүлө.
Жетет майындагы жана минералдар. Өнөкөт гепатит менен кээ бир адамдар, айрыкча, алкоголдук гепатит менен же өнүккөн сарык, алар тамак-аш аркылуу муктаж май-ээрүүчү топуктуу жана зарыл болгон минералдардын жетиштүү алуу мүмкүн эмес. Сиздин дарыгер же диетолог сиздин уюу убакытты билүү үчүн топуктуу A, D жана E сиздин өлчөп мүмкүн. Бул кемчилик бир чечим дарыгер-белгиленген кошумча колдонуп жатат. салмактуу тамактануу аркылуу: Болбосо, бул Vitamins жана минералдар эски модада жол менен бир болушу үчүн керек.
Ты Сиздин Боорго менен тамак даярдоо
Төмөн майлуу тамак. Боор организмге өтө маанилүү бир орган болуп саналат. Бул тамак-аш көптөгөн аспектилери менен кирет. боор маанилүү бир милдети орган, мисалы, Чипсы же гамбургер тартып ашка майларды, emulsify үчүн колдонот өт, өндүрүү болуп саналат. дене майлардын өздөштүрүү жана алардын тамак-аш энергиясын пайдалануудан мурда, бардык майлар ушул ыкма менен даярдалышы керек.
Бирок, боорго зыян жараша, сиз майлардын жогорку тамак чечүү үчүн жетиштүү өт даярдоо үчүн мүмкүн эмес болуп калат. Натыйжада, анткени тайкы, майын же зарнаны мүмкүн. Бир чечим тек гана аз-майы тамактарды жебесин. Башка жогорку майлуу тамак-аш өтө аз өлчөмдө тамак болуп саналат.
Small тамактануу. Сиздин боору начар болсо, анда ал бир жолу мүмкүн болушунча көп энергия сактай алган эмес. боор кызматтарынын бири, ал бат эле дароо энергия керек болгондо дененин кайра бере алат химиялык гликоген, сактоо болуп саналат. Көп адамдар алардын боорунда гликоген салыштырмалуу көп көп маалымат сактай алат, бирок, боор менен жабыркаганда гана Дарты , изинин гликоген үчүн баалуу орун алып кетет.
Бул өнөкөт боордун оорулары менен көбүнчө тез чарчап, эмне үчүн бир себеп менен түшүндүрүлөт. Бир чечим карбонгидрат камтыйт жагарын чакан, көп тамак жеш керек. Бул дене гликоген запастары алмаштырууга мүмкүнчүлүк берет.
Коргогула боор
боор, мындай күчтүү чыпкалоо орган болуп саналат. Ар беш мүнөт, толугу менен кан менен камсыз кылуу аркылуу чыпкалап турат. каны аркылуу чыпкалайт эле, боор (организмге уулуу бир нерсе) токсиндер жок. боор да, бузулган учурда анын жумуш кылып сактап калуу мүмкүнчүлүктөрү бар, бирок, убакыттын өтүшү менен, өтө көп зыян боор милдетти төмөндөтүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ошондуктан, ал боорго токсиндерди азайтуу үчүн кызыкчылыгы бар. Бул жерде боор кээ бир жалпы токсиндер болуп төмөнкүлөр саналат:
- Ичимдик. Өнөкөт гепатит менен эл сарык менен жылган ылдамдыгын бери спирт алыс болушубуз керек. кара сарык менен ооруган адамдар таптакыр спирт алыс болушубуз керек.
- Кереги жок дары-дармектер. дары пайдалуу болсо да, алар дагы эле боор менен иштетилиши керек уулуу химиялык заттар бар. Бул доктурдун баш ийyy жана сизге керектүү дарыларды алып, силер эмес, адамдардын алдын алуу үчүн маанилүү. Боор оору бар болсо, дарыны ичерден мурун дарыгери менен текшерүү.
- Химиялык жана Herbicides. Бул сиздин тери аркылуу соруп алат да, алар акыр аягында боор тарабынан иштелип токсиндердин болуп саналат.
- Тиричилик химиясынын. Биз кээде ойлонбой эле, күн сайын химиялык колдонушат. Өнөкөт гепатит менен ооруган адамдар түтүнү, Жута алуу жана тери жутулушу аркылуу бул тобокелдигин азайтуу үчүн кошумча эскертүү керек.
- Vitamins жана толуктоолор. Кээ бир майындагы (K, A, D жана E) адамдардын өнөкөт гепатит жана көптөгөн дарыгерлер менен витамин препараттарды жазып үчүн өтө маанилүү жана зарыл. Бирок, четке дарыгер-сунуш топуктуу, алар токсиндер болушу мүмкүн, анткени кошумча толуктоолор менен абайлоону колдонуу.
- тамеки заттары
- эс дары
билуу Эске
Туура тамактар. Сиздин орган сен өнөкөт түрү бар же жок экенин жакшы тамактануу зарыл. Жакшы тамактануу сиз тамак-аш сени зарыл азыктарды (майындагы, минералдар, белоктор, майлар, карбонгидрат, була) алып жатасыз дегенди билдирет жетишүү үчүн. тамак-аш азыктарынын сапаты жана түрлөрү маанилүү: жаңы жемиштер жана жашылчалар, арык ассорти (тоок, үндүк, чочконун эти) жана бүт дан (арпа, күрөң күрүч, бүт буудай нан жана талкан тамак).
Exercise. тамак-аш менен бирге, машыгуу ден-соолукка да абдан маанилүү бөлүгү болуп саналат. Эч кандай бир жагдайда өнөкөт гепатит менен байланышкан жалпы кээ бир симптомдору сарык чарчоо же чөгүп турган маанайын да өтө өнүккөн, андай эмес, же сарык, үзгүлтүксүз, дене тарбия көнүгүүлөрүн менен жакшыртса болот. Сиз дарыгерлерди жетекчилиги астында, саламаттыкты сактоо Сиздин көлөмүнө жараша ар кандай акырындык менен көнүгүү программасын баштоо керек. Көбү көнүгүү, бирок, кичине көлөмү, ден соолукка жана жыргалчылыгы үчүн абдан пайдалуу болот. Жакшы тамактануу мыкты толуктап турат.
> Булак:
> Dienstag, JL. Өнөкөт гепатит. Жылы: Fauci, E Braunwald, DL Kasper, AS SL дома, DL Longo, JL Джеймисон, J> Loscaizo> (едз), Internal Medicine боюнча Harrison, анын негиздери, 17e. New York, McGraw-Хилл, 2008-ж.
> Мэлет, PF. Өнөкөт гепатит. Жылы: DC Дейл, DD Federman (едз), ACP-дармек каражаттарын, New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Кара сарык. Жылы: DC Дейл, DD Federman (едз), ACP-дармек каражаттарын, New York, WebMD Publishing, 2006.