ЭЭМ, планшет жана клетка Тел пайдалануудан Digital Eye Татлян Жардам
Эгер отуруп алдында күн сайын көп убакыт кетиргендиктен, планшет же уюлдук, сен компьютер көрүнүш Даун синдрому (CVS) же санариптик көздүн белгилери кабылышат. Көп адамдар бул eyestrain жана кыжырдануусун пайда болот. ЭЭМ үчүн бокалы атайын сиз Интернетке кыйынчылыксыз иштөөгө же башка санариптик каражаттар аркылуу качан жол арналган дары бокалы болуп саналат.
Алар типтүү окуу айнекти жана эмне үчүн CVS мүмкүн айырмаланат кандай кара.
ЭЭМ үчүн көз карашка синдрому - Digital Eye Стрэйн
CVS узак ЭЭМ же санариптик түзмөк пайдалануудан келтирилген белгилердин жыйындысы. Оорунун көп камтыйт eyestrain , кургак көздөрүн , баш оору жана бүдөмүк көрүнүшү. Көп адамдар бул көрүнүш маселелерди алдыга таянуу же көп учурда кайра ийнине кыйналып, натыйжада алардын Айнек төмөнкү бөлүгү менен көрүп, карап тарабынан ордун толтурууга аракет кылам.
Белгилери көздөрү жана мээ алар басылган текстти эмне караганда санариптик экрандагы сөздөр ар түрдүү жооп беришет, себеби пайда болот. Басылган текстти ачык, ак кара, кара тамга. көздөрү жонокой, алардын тек-тамыры менен карама-каршы коюлат, ошондой эле аныкталган четтери сүрөттөрү таяна алабыз. Бирок, санариптик экранда сөздөр жана сүрөттөр, ошондой эле аныкталган четтерине да жок. ЭЭМ үчүн экранда белгилер бир нече майда чекит, же пиксел турат.
көздөрү жонокой пиксел басым эмес, ошондуктан алар ачык санариптик экранды көрүп үчүн, тынымсыз иштөө керек.
басым менен тынымсыз күрөш-чаалыгып, чарчап, балбылдаган көздөрү алып келет. Көптөр алдыга таянуу менен же алардын Айнек төмөнкү бөлүгү менен таанышууга, алардын башын хаос менен ыңгайсыз көрүнүш белгилери үчүн ордун толтурууга аракет кылам.
Бул иш-аракеттер бир катуу мойнунан, катуу ийнине жана катуу аркасына алып келиши ыктымал.
Резюме симптомдору
CVS азап адамдар төмөнкү мүмкүн белгилери :
- Кургак көздөр
- баш оору
- Көз азабы
- бүдөмүк көрүнүш
- Light сезгичтиги
- Алыскы бир объект бурууга убактылуу жөндөмсүздүк (pseudomyopia же accommodative Тамырда )
- Double көрүнүш
- оозунун
- Моюн жана ийин оору
Сиз уюлдук аппаратты же планшет, бирок ошол эле маселени бир компьютер экранындагы менен, же тескерисинче, ээ эмес колдонуп жатканда санариптик көз кыйынчылыгын сезип жатат деп табышы мүмкүн.
CVS белгилери да себеп болушу мүмкүн түшүнүктө болуу , Жашыбыз катары иштеп аян бузулуу. Анын алысты жакын нерсени көрө өзгөртүүнү көздүн жөндөмдүүлүгүн жоготуу болуп саналат. Бул адатта, билине баштайт 40 жаштын тегерегинде .
Компүтер көрүнүш Даун синдрому менен күрөшүү жолдору
бир компүтерди пайдаланып жатканда, сиз көз менен келишпестик пайда болсо, төмөнкү учтары көрүш керек.
- ЭЭМ үчүн көз айнекти карап көрөлү
- Blink, дем алуу бузулат. , Көп Blink тез-терең дем алып, бир аз тыныгып ал ар бир саат ичинде өткөзүлүшү
- Колдонуу жасалма көз кургак же кыжыры көз
- жарык көлөмүн өзгөртүп экран блики кыскартуу
- Сиздин компьютер экранындагы Тамганын көлөмүн көбөйтүү
CVS Компүтер Glasses кантип жардам бере алабыз?
Сиз CVS кээ бир симптомдору сезүү мүмкүн деп ойлойм, анда компьютер айнекти бир жуп пайда болушу мүмкүн.
ЭЭМ үчүн көз айнекчен, бүт линзасы бирдей аралыкта бурат жана экранды көрүп, кайра башын сени талап кылбайт.
Компьютер иши жакын аралыкта көзүн басым билдирет. Стандарттык окуу бокалы компьютер байкоочулар, адатта, бир аз ары кетип, жакшы окуу алыстан караганда катары менен, кандай жайгашса, адатта, CVS белгилери чечүүгө жетиштүү эмес. Компьютер стакан Адам компьютер экрандын аралыкка бурууга мүмкүндүк берет.
компүтерди пайдаланып жатканда Байланыш линзалар тийбеши, атүгүл байланыштар үстүнөн көз айнек кийүү керек. өтө эле жаш адамдар бул пайда жашы 40 жаштан ашкан да, компьютер аян көйгөйлөр да бар бир маселенин эмес деп ойлойм, жана CVS жаштар көз доктурдун кызматтарды барганда орозо нааразы болуп жатат.
Ал тургай, кичинекей Ушунун көрүнүш кыйынчылыктар сен күн сайын компютерин төрт же андан көп саат бою бир проблема болуп калышы мүмкүн.
ЭЭМ үчүн көз айнекти алуу үчүн эмне кылыш керек?
An optometrist же ophthalmologist CVS тарабынан алып, оорунун жардам берет компьютер көз айнекти жазып алат. Сиздин дайындоого чейин да, сыягы, жумуш космоско бир жакшы карап. Ал ылайыктуу компьютер айнек жазып үчүн дарыгерге так жумуш орун кантип монитор жана эки көзүнүн ортосундагы аралыкта, анын ичинде орнотулуп, айтып маанилүү.
Ошондой эле электр жарыгы үчүн кулак. Жаркыраган жарык көп кызмат eyestrain бир булагы болуп саналат. Анти-ыймандык (AR) кабык жарыгындай өлчөмүн азайтуу үчүн линзалар колдонулат жана жете жарык чагылдырылышы мүмкүн.
ЭЭМ Тарджуманян үчүн линзалар ар кандай түрлөрү
төмөнкү линзалар атайын компьютер пайдалануу үчүн арналган:
- Single көрүнүшү: Single көрүнүш линзалар компьютер Айнек жөнөкөй түрү болуп саналат. толугу менен линзалар көз ири жер менен камсыз кылуу, компьютер мониторду көрүп үчүн иштелип чыккан. монитор кезиккен эле ачык көрүнөт, анткени көп адамдар, адамдар, ошондой эле балдар, бул чечекей ээ. Бирок, компьютер экрандын да жакын болуп, алыскы объекттер, ошондой эле объекттер, бүдөмүк көрүнөт.
- Жалпак-жогорку Bifocal : A жалпак жогорку bifocal линзалар жөн гана кээ бир адамдар алыс жана жакын көрүнүш үчүн кийип үзгүлтүксүз bifocal линзанын окшойт. Бул линзалар линзанын жогорку жарым төмөнкү бөлүгү жакын окуу материалдарды топтоого белгиленген, ал эми компьютер мониторго басым коюлган үчүн иштелип чыккан. Бул линзалар эки басым сегменттен бөлүнөт көзгө сызык бар. Бул линзалар ЭЭМдин жайлуу көрүүнү камсыз болсо да, алыстан көрүндү бүдөмүк көрүнөт.
- Өзгөрмө Focus: Айрым көз сактоо адистери бул линза бир "компьютер акырындык менен" линзасы. Салттуу жок-сап окшош болсо да, көзгө көрүнбөгөн прогрессивдүү multifocal линзанын долбоордо, өзгөрмө басым линзалар көп милдет-айкын болот. Бул линза алыстан объекттерин көрүү үчүн лупанын жогорку бөлүгү бир аз сегментти бар, компьютер мониторду көрүү үчүн кенен аралык сегментинде, акыры жакын объектилерди багытталган линзанын төмөнкү бөлүгүндө бир аз сегментинде. Көрүнгөн жок сызыктар же сегменттер линзанын бул түрү бар, ошондуктан бул табигый көрүнүш сыяктуу сезилет.
Right Fit ачкыч
Компьютер аксессуары көп туура жарабайт жана туура белгиленген эле компьютер колдонуучулардын пайда болот. Баку жана дарыгерлер келип чыккан көйгөйлөрүн жакшы билген компьютер көрүнүш синдрому жана ылайыктуу түгөй табууга жардам берет.
Сөзү
Сиз eyestrain болуп жатса, дагы эркин окуу же отуруп иштөө үчүн кантип үчүн барсак жана сунуштар үчүн көз адиси карагыла. Сиз сага жардам бере турган бир чечим табууга жөндөмдүү болушу жана башка көрүнүш көйгөйлөрдү ар кандай жышаандар үчүн текшерилет.
> Булак:
> Компютер көрүнүш синдрому. Америкалык Optometric бирикмеси. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.
> Уотт, Уэнди Strouse, OD. ЭЭМ үчүн көз карашка синдрому жана компьютер Glasses. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.