анын өсүп белгилүүлүгү менен, йога килеминде тышкары жана саламаттыкты сактоо орнотуулар айланып бара жатат. Саламаттык сактоо чөйрөсүндөгү адистер өз ден соолугу үчүн йога сабактарды алып, ошондой эле жашоо-турмушун жана дарылоо, шартка катары саламаттык сактоо практикасына, аны алып турат.
Эмгек терапиясы (OTS) аларды дарылоо курмандыгына алып йога камтыган башка саламаттыкты сактоо тутумунун кошулууда.
OTS йога уникалдуу көз караш менен алып келип, ошондой эле жашоо-турмушун жана оорулардын алдын алуу, сени ого бетер ден соолугуна үчүн иш жүзүндө бере алат.
Ден соолук пайдасы
Йога менен популярдуулугу акыркы беш жыл ичинде, көптөгөн ден соолукка пайда көрсөтүү изилдөө жаткан зыяндуу болушу мүмкүн. Дарыгерлер эске алуу менен, ал эми кээ бир бейтаптар үчүн йога менен аныктайт. Изилдөөлөр йога стресс, капа болуп, кайгы, чарчоо, депрессия менен уктай албай, жүрөк-кан тамыр оорулары менен гипертония үчүн тобокелдиктерди төмөндөтүүгө, ракты дарылоо, мисалы, мээге кан куюлуу сыяктуу ооруларга чейин калыбына жакшыртуу жагы кесепеттерин жоюу төмөн болушу мүмкүн, симптомдору көрсөтүп склероздун жана Паркинсон, алдын алуу же оорунун төмөнкү тобокелдик жана жалпы жашоо сезимин жогорулатуу.
Бир нече изилдөөлөр йога жое, ошондой эле йоги, ой жүгүртүү же өнөкөт оорунун жана майыптыктын пайда шарттарда бир катар күч-кубат, ийкемдүүлүгүн жана иш мобилдүүлүгүн жакшыртуу болот да айкалышы катары белгилүү экендигин көрсөтөт.
Pain дары кыскартылган же толук бир учурларда жок болушу мүмкүн. Йога да аксакалдар менен иштеген басуусу жакшыртуу жана төмөндөп алдын алуу мүмкүн.
Йога жана ой жүгүртүү практикасы жаман адаттардан азайтууга көрсөтүлдү. өзүнө карата өзүн-өзү келтирген зыян жана башка телеберүүлөрдө үй ойлор көбүрөөк, мээримдүү, камкор, сый пикир жана жүрүм-турум менен өзгөртө алышты.
Йога да бузуу, тамактануу жана начар орган аброюн жакшыртууга калыбына келүүдө пайдалуу деп тапты.
Изилдөө йога ысык жооп, сен тынч сезүүгө жардам берип, ушул багыт жана стрессти же учуу-же-бой жооп азайтууга түзүү аркылуу стресс менен күрөшүүгө жардам бере аларын көрсөтүп турат. Ал, кан басымды төмөндөтүү кортизол көлөмүн азайтат жана абдан маанилүү органдарга кан агымын көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.
Йога жана эмгек терапиясын
Йога жана эмгек терапиясы алардын түшүнүктөрүнө жана ыкмаларын кошумча болушу мүмкүн. Йога жана парасимпаттык толкунданып системасын жандандыруу боюнча басым ээ, ал эми эмгек терапиясы иш карандысыздык жана адамдын жашоо-ниетин жашап карата максаттарды жана милдеттерди камтыйт. Эки илимдер бир тынч мамлекетте бардык эми жаңы кабыл алуу жана жаңы көндүмдөрдү ичинде иштеши үчүн күнүмдүк турмушта, акыл-эс, дене жана рухтун пайдаланууну баса белгилегиле.
Йога боюнча окуудан бир числами менен иштешип, алар сага ден-соолук максаттарга жетүү жана натыйжалуу жана максаттуу жашоо өткөрүүгө жардам берип сегиз буту менен жардам бере албашы мүмкүн.
йога сегиз буттардын, же баскычтар, булар:
- Yama: жалпы адеп-ахлак
- Niyama: Жеке майрамдардын
- Йоги: Body жое
- Pranayama: дем алуу көнүгүүлөрүн, жана prana контролдоо
- Pratyahara: сезүү Control
- Dharana: топтошуусу жана ички кабылдоо кабардар өрчүтүү
- Dhyana: берилгендик, Жараткандын жөнүндө ой жүгүртүү
- Жарайт: Union Кудай менен
OTS жана Йога талаптар
Баары эле OTS йога менен адистиги боюнча билим алып, алардын тажрыйбаларын киргизүү боюнча барып. Сиз кийлигишүүсү ушундай издөөгө кызыкдар болсо, анда сиз өз муктаждыктарын канааттандыруу алууга укуктуу OT табуу керек болот.
Туура OT таап жатканда, бирок, алар йога окутуу жана терапия алып турган уникалдуу сапаттар бар. Бул уникалдуу сапаттары кирет:
1. Алардын мектепте
Эмгек терапиясы, күбөлөндүрүлгөн эмгек терапиясы жардамчылары жана жумуштуулук терапиясы боюнча докторлук менен эки анатомия жана психология боюнча билим жылдан беш жылга чейин алып, психология, биология, акыл-органы байланыш, руханият, къурау, Kinesiology, парасат, психологиялык компоненттердин, сенсордук киргизүү, биомеханика, болгону актык, оору-сыркоолор жана айлана-чөйрө жана ден соолугун, айыктырууну таасир алабыз.
Жол Йога окутуучу болуп аз стандартташтырылган болот. Кээ бир тез арада 12-саат сабактан кийин окутуучу болуп эсептелет. Башкалары күбөлөндүрүлгөн катталган болсо, Йога Окутуучу 200 саат (RYT) кийин окутуучу болуп саналат.
2. Алардын уруксат
бардык 50 мамлекет менен, кесиптик терапияны иш үчүн, бир OT мамлекет тарабынан уруксат берилиши керек. Бул уруксат, алар иш жүзүндө алардын масштабы мамлекет тарабынан көзөмөлдөнөт, алардын билим так көрсөтмөлөрдү жолугуп, алар алардын ишке орношуу боюнча мыкты тажрыйбалар боюнча, өз билимин жогорулатуу менен мындан ары да көрсөтүшү керек деп тастыктайт.
Йога нускоочулар Азыркы мамлекеттер тарабынан берилген эмес. Сиздин окутуу сапатын камсыз кылуу үчүн мыкты жолу мугалимдин билим берүү боюнча йога жана алар кайсы болбосун улуттук Йога уюмдар менен катталган же жокпу, сурап турат.
3. камсыздандыруу эсеп жөндөмдүүлүгү
OTS бул катуу талаптарга жооп, анткени, эмгек терапиясы кызматтары көп учурда камсыздандыруу боюнча төлөнүүчү болуп саналат, ошондой эле көп, алар өз укугун иш жүзүндө чөйрөсүнө кирген Йога дарыланып жатышат деп.
OT тажрыйбасы үчүн йога кошуу
бир OT эмгек терапиясын жана йога, алардын билимдерин айкалыштырган көздөгөн мүмкүн болгон бир нече жолдору бар.
1. Салттуу эмгек терапиясы сессиянын ичинде тазалоо, шартка катары йога ыкмаларын колдонуу менен
Йога ыкмалары негизделген жана сактоо планы боюнча кесиптик адис тарабынан белгиленген максатка карай иштеген айгинелеп турат, алар эмгек терапиясы дарылоо катары камсыздандыруу жана эсептөө мүмкүн эмес.
Бул кандайдыр бир жагдайда эмне кылса болот эмгек менен дарылоочу иштей алат , анын ичинде:
- Ооруканалар
- Мектептер
- Узак мөөнөттүү сактоо жана тажрыйбалуу карылар объект
- Бейтапкана
- Негизги бет саламаттык сактоо
- Психикалык саламаттык орнотуулары
- Алгачкы кийлигишүү эмес програмдардын тили
2. өндүрүштө адис катары кассалык негизде кардарларга йога дарылоону камсыз кылуу менен
Cash негизделген дарылоо камсыздандыруу компаниялары тарабынан аныкталган сомдун ордун толтуруу үчүн чектөөлөр сыртын иштөөгө кесиптик адис берет. Бул эркиндик убакыттын узак ашуун дарылоону камсыз кылуу жана камсыздандыруу боюнча ордун толтуруудан сырткары кандай дарылоо ыкмалары камсыз кылууга мүмкүндүк берет.
Бирок, дарылоону дагы эмгек терапиясын коюлган талаптарга жооп берүү үчүн жана практикада алардын OT лиссиэнсийэ усулуобуйатынан иштеп жаткан болсо, алар дагы деле мамлекет тарабынан белгиленген иш чөйрөсүнө бекем карманышыбыз керек. Алардын лиссиэнсийэ усулуобуйатынан кылган бир числами менен иштөө, алардын кызмат боюнча отчет беришет, силер да, мамлекет тарабынан кээ бир коргоо ээ болушун камсыз кылат.
3. йога адис же йога инструктор болуп кардарларга йога дарылоону камсыз кылуу менен
Кээ бир OTS камсыздандыруу жөнгө тышкары жана алардын укугун тышкары йога кызмат көрсөтүү, демек, мындан ары эмгек терапиясы кылган болот мүмкүн. Бул адис, мамлекеттик мекемелердин, ошондой эле ченемдик укуктук дуушар болбогон бир йога адис, ошондой эле иш жүзүндө болушу мүмкүн.
OT жана Йога Therapy
Йога терапия Акыркы 100 жылдын ичинде дене-бой, психологиялык жактан да, рухий жактан стресс, ооруп, же жараат байланыштуу саламаттык сактоо максатын тосуп йога белгилүү пайдаланууну белгилөө үчүн пайда болду кенен термин. Бир адам белгилүү бир йоги, дем алуу ыкмаларын үйрөткөн мүмкүн, pranayama, ой жүгүртүү, йога философия, рухий же дары-дармек, шахадат келмеси, образдуулук, тиленүү, алардын ден соолук жана сергектик максаттарга жетиши үчүн, же каада.
Йога терапия эмгек терапиясын ичинде дарылоо ыкмасы катары колдонулган йога белгилөө үчүн пайдаланылышы мүмкүн. Жогоруда да айтылгандай, OTS да өзүнчө иш катары умтулсак болот.
OT жана Adaptive Йога
Adaptive Йога ар кандай түрүнө, курагына, жөндөмдүүлүгүнө же ден соолугунун абалы боюнча, бардык студенттер үчүн жеткиликтүү йога жалпы негиздерин үйрөтөт.
кардарлар үчүн иш-чараларды өзгөртүү ийгиликтүү болууга жана толук көз карандысыз эмгек терапиясы боюнча окутуу ажырагыс бөлүгү болуп саналат. An эмгек менен дарылоочу сыяктуу кардарлар үчүн кыйынга өзгөртүүгө жардам берүү үчүн кур, жууркан, бекемдеп, отургучу менен эле бир буюм да пайдалана алат. Дагы бир эмгек менен дарылоочу бир эмгек терапиясы сессиянын ичинде ийкемдүү йога менен колдонушу мүмкүн.
Кардар окуялар
Мэнди Lubas, OTR / L, RYT, AWC иш жүзүндө анын OT көлөмдө кирип йога жана Ayurveda бириктирип бир Ayurvedic Wellness Counselor болуп саналат. Ал OT практикага киргизүү йога өзүнүн тажрыйбасы менен бөлүшөт
"Себеби, эмгекти жана терапия менин билим, мен оорулуулар пайда yogic гипноздун өзгөчө көз караш менен анын мааниси бар. Мен, мисалы, мындан ары / ойноп спорт сыяктуу толук жана оптималдуу өздөрүнүн күндөлүк турмушунда катышуу, үй башкаруу милдеттери, же алардын ишине катышууга жашоонун балансын ойной алат денелик жактан кыйналуусу менен чогуу иштешкен азап дене жаракат менен бирөөнү көрүп, мен Мен OT мектептен үйрөнгөн шилтеме конкреттүү кашектерди колдоно албай жатам. Мен сезүү экономикалык, биомеханиканын, Таанып-турумдук терапия, салттуу йога менен иш жүзүндө адам Жумуштарды (Иерусалим) типтүү өздөрүнүн күнүмдүк иштери өз милдетин жана катышуусун жакшыртуу үчүн биригишет.
Йога класс тизмегин пландаштырып бир числами да кыйын болуп, биз денени билем, анткени алар, ошондой эле, биз чыгыш yogic философия иштери менен бириктирип, ал эми медициналык / илимий усулдардын негизинде көп денгээлде иштей албайсыз. .Так жана чагылуу бириктирүү Биздин окуу бизге курама йога жана OT ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар үчүн практиканы жана жок ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет.
Йога практикага числами билим кошуу ого бетер йога сезүүгө жардам берет. Мен, мисалы, мен OT окутуу менин аркылуу, менин йога мугалим unprompted менин йога окутуу, учурунда кум баштыктар менен иштеген бул жакшыртуу билген сезиминен ; начар орган маалымдоо менен жеке адамдар үчүн бул космостогу жерде ал билет, ошондуктан сиздин органга маалымат берүү. Мен алар биринчи жолу мени менен биргелешкен Йога-OT иш аркылуу келип, алда канча, алардын жанында олтуруп же туруп балансын жакшыртуу кийин туруштук бере алган жок оорулуулар бар.
Мен дайыма ызы-кол салуу менен 10-жыл ичинде бир түнү үч туталакка башынан бир кардар менен иштеген. Ал камак Дарылар болду, бирок ага карабастан Талмасы бар эле. Мен күн сайын жоболор менен мамиле кылууну жана баштоо жетишүү, аны көрсөтмө берген. Ал кечинде, бул иш жүзүндө жана йога туудурган эмес, Viparita Karani, адатта, "буту-UP-а-тет." Деп аталган алты дарылоо Отурумдан кийин, ал мындан ары окуялар же тынчсызданышына же талма болду. Ал акыл-так иштелип чыккан, аны түн ичинде ары уктай коопсуз жана узак аралыкты кууп жол мурун болгон эмес. ",
> Sour шаган:
> Bhagavad Gita. Ноттингем: Oxford University Press; 1994.
> Монтгомери L, Schmid А.А., Davis TL Митчелл се, Кыска ER Миллер KK. Emotional жөнгө салуу жана турмушунун сапатын мээсинен жаракат менен жекече дарылоо йога кийин өзгөртүүлөр. Америка Ички терапия Journal. 2015; 69 (тобу 1.). чтыкта: 10,5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> P. -СУТРЫ анын Йога Sutra. Лондон: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Балдар жана өспүрүмдөр арасында тынчсыздануулар азайтуу боюнча йога ишчараларды өткөрүү системалуу Review. Америка Ички терапия Journal. 2015; 69 (6). чтыкта: 10,5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. йога жана жашоо сапатын жогорулатуу жөндөмдүүлүгүнө ээ дарылык таасирин изилдөө. Эл аралык йога Journal. 2011-жылдын 4 (2): 49. чтыкта: 10.4103 / 0973-6131.85485.