Жакында сиз дүлөй же угуу кыйын жакынынан кам көрүп жаткан кырдаалга туш тапкан болсом +, анда аларга жардам берүү үчүн күрөшүп мүмкүн. Андан тышкары, алдан тайып калбашы үчүн, башка адамга кам көрүү боюнча стресс үйрөнүшүбүз керек болот. Бул макалада дүлөй же угуу кыйын бирөөгө кам көрүү, ал эми дуушар болушу мүмкүн болгон көп кездешкен маселелер көп кайрылат.
Угуу укпаган же кыйын адам менен пикир алмашуу боюнча сунуштар
- Кээ бир окуу, жагдайга жараша негизги белгиси тилин пайдалуу болушу мүмкүн.
- Угуу дүлөй же оор адам үчүн бетме-бет сүйлөшөбүз ойноорун көрүүгө болот. жай жана так сөз.
- бурчтарынан угуу мүмкүнчүлүгү бир адам үчүн, алар кыйкырып туруп сени уга ала тургандай кылып катуу жетиштүү сүйлөйм. Кыйкырып же кыйкырып аларга силерди түшүнүүгө үчүн, чынында, кыйын болушу мүмкүн, үн бурмалоолорду алып келиши мүмкүн.
- жеке Эгер карагандар болуп бир кулакка жаман угуп жатат, сен жакшы угуп, ээ кулагынын тараптан ойлонуп коюш керек.
- өбөлгөлөрү ызы-аракет кылгыла.
- Зарыл болгон жазуу жүзүндө пикир карап көрөлү. маалымат маанилүү, өзгөчө.
- , алар чарчап же оорулуу болсо, жеке пикир үчүн күрөшүп жүрүшү мүмкүн. Бул сага да барат Сен дагы сиздин Сабырдуу же чарчап калган же денсоолугу начар болсо, кыжырданган мүмкүн болушу мүмкүн.
- Дайындоо үчүн жана ушундай эле адистер менен иш ко сурдолог же логопед байланышты жакшыртуу үчүн мындан ары да. Мындай бир угуучу аппараттарга же кандайдыр бир технологияны колдонуп, кохлеардык имплантантты пайдалуу болушу мүмкүн.
- бул дене тилин таануу эмес сөз сүйлөшө бир чоң бөлүгү болуп саналат. Бул сүйлөп жатканда бири-бири менен бетме-дагы бир себеп болуп саналат. дене кыймылы тууралуу билиши керек жана алардын чечмелениши кандай.
- Тууралуу билүү уккан кулагы укпаган үчүн жамааттардын ресурстарын .
Caregiver синдрому деген эмне?
Алдан тайып, (кээде аны караган стресс синдрому деп аталат), башка адамга кам көрүү үчүн, өз денелик жана руханий муктаждыктарын айтылгандардын натыйжасында чыныгы шарты болуп саналат. алдан тайып мамиле жок болсо, ал иштеши же оорунун бир адамдын келиши мүмкүн. караган баласы кыйналып кетиши мүмкүн белгилери жана симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Feeling кайгылуу же депрессияга
- үмүтсүз
- иш кызыгуусун жоготуп, сен бир кездерде ынак болгон
- Ачуулануу
- Уктап жаткан өтө көп же жетиштүү эмес
- Алуу көп учурда ооруп
- Эгер Сиз кимге ойлонуп же адам зыян келет деп сезүү үчүн кам көрүү
- табиттин жана / же салмагы олку-өзгөртүү
- Эгер адамды кайдыгерлик кам көрүү керек
- силер үчүн кам жаткан адамды Poor дарылоо
- Substance Abuse (уйку дарысын ичип кыянаттык менен, көп ичип ж.б ...)
- Кыйынчылык топтолуу
Алдын алуу алдан тайып
алдан тайып бербөө үчүн денелик, сезимдик жактан да сен жөнүндө кам көрүүгө тийиш. сен азыр башка адамдын менен өз муктаждыктарын эбелектей жатасыз Бул өтө алары шек келтирүүдө. эске төмөнкү көрүүгү туруу жардам берет:
- Жетиштүү уктабаганда: Бул адам, алардын уктап тоскоолдук ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн кам-жылдан бери, өзгөчө оор болушу мүмкүн. Сен алардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн сергек болушу үчүн зарыл болушу мүмкүн. жетиштүү ойлонуп уктап алуу үчүн, балким, сен үчүн кам көрүп жаткан адам уктап жатканда уктап аракет үчүн жакшы болот. Алар бир пас чырм этип алса, анда кээ бир жабылуусу көз алууга мүмкүнчүлүктү пайдаланууга аракет кылышат. Алар качуудан же уйкунун калыштуу үлгүлөрүнүн жабыр тартып, анда дарыгер менен сүйлөшүп. Эгер жетиштүү уктабай эле эмес, анда силер да, силерге кам жаткан адам ойрон болушу мүмкүн, сиркеси суу же депрессияга да унутпа. жетиштүү көнүгүүлөрдү жасап туруу жана кофеин катары дүүлүктүрүүчү алыс болуу сиз үчүн ала турган уйку сапатын жакшыртууга жардам берет.
- Көнүгүү: Буга чейин эле белгиленгендей, машыгуу уктап сиздин сапатын жакшыртууга болот, ал ошондой эле психикалык ден-соолук жана дене ишин жакшыртууга жардам берет. Сиз багуучу болуп спорт залы тийгизе жетиштүү убакыт болушу мүмкүн, сиз, андыктан, кыймыл-аракетти туура суммасын алуу кээ бир чыгармачылык менен коштолуусу мүмкүн. Сиз дарыгердин дайындоо үчүн күтүп жүрүп, же жерде чуркабайбыз же айып көргөн телеберүүнү көрүп турат, ал эми кээ бир буту трассаларына алуу үчүн керек болушу мүмкүн. Эгер сен да бир көнүгүүнү жана адам таба аласыз, анда силер менен бирге, ал тургай, жөнөкөй эле физикалык иш күнүмдүк дозасын алып кылам кыла алат кам жатасыз. элестетип, ой жүгүрт.
- Туура тамактанууну алуу: Ал алып бир топ буйрук же көп кам бар чектелүү убакыттын өтүшү менен тез-түлүк жолдор менен биригет үчүн азгырык болушу мүмкүн. Бирок, ден-соолугу тамак-аш ичүү денелик жактан күч-кубат сактоо узак жол берет. Эгер алып жеп заказ кылуунун алдында онлайн азыктык маалымат табууга аракет кылышат. жакшы кабарды көбүрөөк ресторандар кардарларга бул маалымат менен камсыз кылуу болуп саналат. сен да жакшы идея качан көп даярдыкты талап эмес, дени сак азык-зат камдашы, (буга чейин жууп, же кесип келип, мисалы алма же келсе үчүн). Ошондой эле көп суу ичүү менен гидратталган калыш үчүн керек болот.
- Жардам сурап, коркпогула: Бул, өзгөчө, кыйын, жана аны караган стресс / кетиши курмандыктарына аякташы көптөгөн адамдар үчүн реалдуу көйгөй болуп калышы мүмкүн. Жардам силер үчүн жеткиликсиз болуп көрүнүшү мүмкүн, же суроодон болушу мүмкүн. Бирок, бул сиз кыла ала турган абдан маанилүү нерселердин бири. пайдалуу кошуна же үй-бүлө мүчөсү, сен үчүн бир нерсе кылууга алып келсе, аларды көрөлү. Зарыл болсо, силер үчүн жеткиликтүү болушу мүмкүн жамааттардын ресурстарын жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүп. баарын аткарууга аракет дээрлик, албетте, психикалык же дене чарчап алып келет.
- Сен аркылуу өтүп жаткан нерсе жөнүндө кимдир-бирөө менен сүйлөшүп: төгүүгө убакыт бөл. Сиз түшүнүү досу менен бирге отуруп, анда муну угуп турган. Эгер күрөш түшүнөт сезимде эч ким онлайн же колдоо тобун табуу жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүп жок болсо.
Бул дүлөй же кулагы катуу кылган бирөө үчүн кам эми сага кам көрөт, бирок сен ооруп калса, сиз жакшы көргөн адамына кам албай турганын эске алуу кыйын болушу мүмкүн. күч жана чыгармачылык кээ менен көптөгөн адамдар, алар үчүн кам көрүп жаткан адамдын адамдар менен өз муктаждыктарын салмактай турган бир жолду таба алабыз.
> Sou rces:
> Кам көрүү: таанып кетиши мүмкүн. Огайо Clinic-сайт. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Сайттан 18-июлда, 2017.
> Айрылганда уккан адамдар менен пикирлешүү. UCSF соолук борбору сайт. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.