Табигый-бүлөнү пландаштыруу (NFP) бир гана табигый ыкма сиз жыныстык катнашта болууга келгенде, же кош бойлуу же кош бойлуу (башка жаратылыш ыкмаларын болуу мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу камтыйт качууну чечет жардам берүү үчүн орозо кармап , чыгарууну , outercourse жана үзгүлтүксүз эмчек / LAM ). Кыскача айтканда, NFP негизинен жалпыланган маалымат берүү болуп саналат. Бул орган сен (же алуу үчүн) кош бойлуу эмес, кыязы, айдын күн кайсы аныктоого кандайча жардам берет сиз түшүмдүүлүктүн жана жаратылыш белгилерин окуу кантип үйрөтөт жөнүндө билим алууга жардам берип, ар кандай ыкмалар турат.
Табигый-бүлөнү пландаштыруу камтыйт төрөттү көзөмөлдөө ыкмаларын кош бойлуу болуп, сага алдын алуу үчүн дары, физикалык түзмөктөрдү, же талап кылган жок.
ҮТП кантип иштейт?
Табигый-бүлөнү пландаштыруу сиздин асылдуулугун кабардар таянат. Сиздин бир айлык мезгилдин ичинде бир катар өзгөрүүлөр аялдын денесинде пайда. ҮТП иштөө үчүн, силер дененин табигый иштеши кабардар болушу керек, ошондуктан, силер качан таба алабыз дарыласа жана да абдан түшүмдүү (кош бойлуу болуу мүмкүн).
Адам денесинде орун алган өзгөрүүлөргө тынымсыз көз салып сактоо менен, силер менен жыныстык мамиледе болбошу керек керек (сиздин NFP максатына жараша) түзүүгө болот. табигый-бүлөнү пландоо ыкмалары жөнүндө ар бир аз башкача иштешет.
Ар түрдүү жаратылыш-бүлөнү пландоо ыкмалары кайсылар?
төмөнкү сиздин NFP тандоолордун ичинен кээ бирлери:
- Стандарттык Days ыкмалары (календары ыкмасы): Бул ыкма сиздин айлампасынын узундугун (адатта CycleBeads менен) көз салып турат жана ай сенин абдан түшүмдүү күндүн ичинде жыныстык катнашта болгон эмес деп айтууга болот.
- Жаштын Body Температура Методу: бул ыкма менен, атайын ТЕРМОМЕТРДИ ар бир күнү биринчи ойготуу сиздин баштапкы температурасы аныктоо үчүн колдонулат. Бул иш кийин, жана окуу кирип, бир нече ай, сенин төрөттүн үлгүсү кыйла ачык-айкын болушу керек. Бул же жыныстык катнаш жасабашы керек болгондо, аныктоого жардам бере алат.
- Биллингс методу : Бул ыкма сиз текшерүү жана моюнчасынын былжыр өзгөрүүсүн байкоого мүмкүнчүлүк берет үйрөтөт. Бул сиздин этек бою ишенимдүү жолдор менен моюнчасынын былжыр өзгөрүүлөр пайдалуу болушу мүмкүн.
- Symptothermal Методу: бул ыкма боюнча, башка NFP ыкмалар менен айкалыштырууга. Демек, силер да, жатын былжырды текшерип базалдык дененин температурасын алып, жана цикл узактыгын көз.
Табигый-бүлөнү пландоо канчалык натыйжалуу болот?
төмөнкүлөр бардык NFP ыкмалары орточо натыйжалуулугу чени:
- Typical пайдалануу: натыйжалуу 77 пайыз 88 пайызга чейин (так орточо эсеп менен бир аял NFP ыкмасын колдонуп, кантип чагылдырат: эмес, туура же ырааттуу ар бир жолу)
- Perfect пайдалануу: 95 пайыз 99,6 пайыз натыйжалуу (ар дайым туура жана ырааттуу сиздин NFP ыкмасын колдонуп)
Бул ар бир NFP ыкмаларынын бирөөсүн колдонуу 100 аял, 12 23-жыл ичинде кош бойлуу болуп калат (типтүү пайдалануу менен) жана беш же андан азыраак кемчиликсиз колдонуу менен кош бойлуу болуп калат дегенди билдирет.
табигый үй-бүлөсү абдан натыйжалуу пландап үчүн, сен (жана өнөктөш) толугу менен тандап NFP ыкмасын түшүнүү керек. Сен да, бири-бирин колдоп, табигый үй-бүлөнү пландаштыруу боюнча милдеттенме алган болушу керек, жана жыныстык жол менен сиздин көп түшүмдүү учурунда калыс (же бойго бүтүрбөөчү каражатты колдонсо).
Ошондой эле мониторинг жана төрөттүн белгилерин тандашы алууга даяр болушу керек.
Мен NFP, кандай өзгөрүүлөрдү колдонуп, анда мен жактан издешибиз керекпи?
Табигый үй-бүлөнү пландоо ыкмалары мониторинг жүргүзүү жана көз салуу үчүн талап -айкын өзгөрүшүн денесинде пайда болгон. Бул жараян сиз абдан түшүмдүү (жана кош бойлуу мүмкүн) болуп, алдын ала жардам берет.
- Жыныстык органдардын шишик Былжыр: катышуусу, түс жана моюнчасынын былжыр кубаттуулугу өзгөртүүлөр денебизде эмнелер болуп жатканын айтып берет. Сиздин мөөнөтү аяктагандан кийин, "кургак күн" (эч кандай моюнчасынын былжыр менен) болушу керек. Бул учурда кош бойлуу болуу мүмкүн эмес. More былжыр (жана көп учурда булуттуу же түстүү жана жабышкак-жылы ак болот) турат Эгер айыз көрсө турган убакыт жакындап калды эле. Сиз керек ичкиликти ушул убакта же пайдаланууга кайра-кайра бойго сиз кош бойлуу болуп калышын каалабайм, анда. Эгер айыз көрсө Right алдында, көпчүлүк былжырды көрүшү керек. Ал, адатта, ачык-айкын, тайгак жана оной бармактарына башка тарап калтырып. Бул абдан түшүмдүү болуп саналат. Бул учурда жыныстык катнашта болсо, сиз пайдалануудан баш тартпаган кээ катнашты , малды , же аял кертмеккап боюна бүтүп калган качуу.
- Жаштын Body температурасы: Эгер айыз көрсө мурун, базалдык дене температурасы 96 жана 98 градуска чейин жетет. Эгер айыз көрсө Бул бир аз (адатта аз бир даражасы) көтөрүлөт. температурасы өзгөрүүлөр ушунчалык кичинекей болгондуктан, сиз (конкреттүү температурасы өлчөө үчүн арналган) атайын базалдык орган термометрди колдонуу керек. Эгер күн сайын сенин базалдык температура жазуу болсо, бир нече айдан кийин, сиз түшүмдүү боло турган жакшы түшүнүк бар. Жалпысынан алганда, сиз абдан эки кийин температурасы жогорулап жана бир күн мурда үч күн үчүн кош бойлуу болуп мүмкүн. Сиздин температурасы, жок эле дегенде, үч күн бою жогору кийин, кош бойлуу болуп калуудан калары топ төмөн.
Адамдар эмне үчүн табигый үй-бүлө пландаштыруу тандоо керек?
Кээ бир жубайлар үчүн ҮТП тандап диний себептер менен же жөн гана жеке артыкчылык катары. Сиз мүмкүн тандоого эч кандай ээ болгон табигый төрөттү көзөмөлдөө ыкмасын колдонуу менен көбүрөөк эркин сезип, анткени ҮТП терс таасирлери . Башка адамдар сыяктуу аппараттарда колдонулган материалдардын аллергиясы бар, анткени, табигый үй-бүлөнү пландаштыруу бурулуп үлгүдөн , имплантаттардын , пакчалар , же коргонуу каражаттары (бар да LaTeX-эркин коргонуу , ошондой эле, полиуретан адамдар ). Алар колдонууга мүмкүн эмес, анткени кээ бир аялдардын табигый үй-бүлөнү пландаштыруу жөнүндө чечим кабыл ала алат гормоналдык бойго болтурбоочу .
Табигый-бүлөнү пландоо эмес, кээ бир адамдар үчүн сунуш кылынат?
ҮТП жардамы менен артыкчылыгы бар болсо да, аны жакшы болушу мүмкүн эмес төрөттү көзөмөлдөө мүмкүндүгү бардык аялдар үчүн. Мунун себеби бир жубайлар бар.
- Башында, табигый үй-бүлөнү пландаштыруу убагында жана күн сайын көп күч талап кылынат. Сиз этек күндөрдү көз салуу үчүн унутпашыбыз керек жана диаграмма температурасы жана / же жатындын моюнчасынын былжыр.
- Көптөгөн аялдар толугу менен үзгүлтүксүз этек мерчем / убакыт жок. Бул кыйын так сиз ай сайын түшүмдүү болуп белгилүү бир убакыт табууга болот.
- Сиздин Айызынын көптөгөн себептер таасир этиши мүмкүн. Стресс, шайы кетип жатат, же ооруп сиздин айлануусунда жылыштарга алып келиши мүмкүн.
- аз-класстын бир ысытат, себеп оорулар же сасык тумоо бир айда базалдык дененин температурасына, андыктан температурасы таасир этиши мүмкүн сиздин жалпы төрөттүн үлгү чагылдырылбашы мүмкүн.
- табигый үй-бүлөнү пландоо натыйжалуу болсо да, бул ыкма бойго болтурбоо жогорку артыкчылык болсо (эки себеби кош бойлуу болуп, ал ден соолугунун абалы алып же сиз балалуу болууга даяр эмес, себеби) мыкты тандоо болушу мүмкүн эмес.
Нерсе ҮТП пайдалануу үчүн ниеттенип жаткан болсо, карап көрөлү
Төрөт түшүндүрүү же табигый үй-бүлөнү пландоо ыкмалары абдан натыйжалуу болушу үчүн, окутуу, милдеттенмелерди, акыл-насаатты жана чечкиндүүлүк талап кылынат. Сиз жана сиздин өнөктөш мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу зарыл пикир , ишеним, жана бири-бири менен кызматташат. ҮТП коргоого эмес, себеби, жыныстык жол менен жугуучу ооруларга , силер да туруктуу, моногамдык мамиледе болушу керек.
Табигый үй-бүлөнү пландоо ыкмалары, адатта, анча кымбат эмес жана талап жок, бар болсо да дарыгери менен сапар өтө натыйжалуу болушу үчүн, сиз изилдөө керек, а балким, атайын окутуудан өтүшөт. толугу менен сиздин тандаган NFP ыкмасын үйрөтө алышат / квалификациялуу адистер тастыкталган жок. Алар бул туура жол кылып жатканын текшерип турушубуз үчүн мониторинг сага жардам берет, ошондо туура дене белгилерин жана төрөттүн үлгү чечмелеп жатышат.
А Word From:
жыныстык же кош бойлуу алып эмес, мүмкүн сиз аныктоого жардам берүү үчүн NFP улуу жана табигый төрөттү көзөмөлдөө күч болуп ыкмасы колдонулушу мүмкүн. бир жума калганда үчүн урукту денедеги жашай аласыз. Эгер айыз көрсө кийин жети күн мурун бир төрөттү көзөмөлдөө жана бир-эки күндөн кийин туруп жыныстык катнашта болсо, кош бойлуу болуп калуу коркунучу бир топ чоъ болот.
табигый үй-бүлөнү пландаштыруу менен биринчи милдети сиздин этек менен тааныш болуп, анда төрөттүн моделдерин аткарса баштоо экенин билем. Бул мониторингдин бир нече ай бою созулат (бул учурда бир кайра-кайра контрацепция план бар) мүмкүн, себеби, чыдамкай бол. Ошондой эле, сиз тандап алган NFP ыкмасы көрсөтмөлөрүн толугу менен же ишенимдүү эмес, эмне болсо, анда ал бир топ аз натыйжалуу болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбашы керек.
чындык, иш жүзүндө, NFP туулган контролдун жана башка түрлөрүнө, ошондой эле ишенимдүү болушу мүмкүн эмес болуп жатат. Сиз байкоону умтулабыз жана төрөттүн маалыматты жазып, андан алда канча бийик ийгиликтерди маашыр боло алат, эгерде ал мындай деди: жатат. Сиз мүмкүн сиз төрөттүн тандашы жардам берүүгө арналган мобилдик колдонмолорду пайдалуу.
булактар:
Evans C. "Табигый-бүлөнү пландаштыруу натыйжалуу жана маданий жактан алгылыктуу болуп саналат." BMJ. 2012, 345 (jul23 2): e4908-e4908. чтыкта: 10,1136 / bmj.e4908.
Калк иштер Office. (2014), "Табигый-бүлөнү пландоо. Маалымат" Америка Кошмо Штаттары Саламаттык сактоо жана калкты тейлөө сайт департаментинин.