Экөө тең салмак жана салмагын жоготуп, сиз мезгил жана мөөнөтүн жөнгө жардам берет бийлей алып келиши мүмкүн.
Сиздин айызы цикл менен татаал өз ара натыйжасы болуп саналат энелик жана мээнин. Сиздин гормондору макулдашылган өзгөрүүлөр .Жетилип алып, силер Аялда тегерегинде күндөрү кош бойлуу болуп, жок болсо, дагы бир гормоналдык өзгөртүүлөр мезгил келет.
Бул өз ара тоскоолдук нерсе дарыласа сиздин денесин токтото албайт. Эгер .Жетилип сагындым, анда сиз нормалдуу мөөнөтүн өткөрүп берет.
Эгер салмагы бир топ къндък сен баштап кандай салмагы көз каранды болгондо эмне мезгил болот. Мисалы, сиз ээ же кадимки салмагы баштап сиз мөөнөтүн өткөрүп жиберүү үчүн алып келиши мүмкүн салмагын жогото турган болсо. Эгерде салмак кошуусу же, кыязы, дайыма мезгилди кайра салмагын жоготуп жетишсиз же өтө ашыкча эмес, таза болсо, ал эми.
Салмак кошуусу таасири Эгер Жөнөкөй Салмагы тартып
BMI жана салмак, сен кадимки диапазону бар болсо, сиздин мөөнөтүн өткөрүп жиберүү мүмкүн. Эгерде өтүп кеткен мөөнөттү жыйынтыгы салмагы менен пайда жок аныкталган сумма жок, бирок кыйла пайда жана ал эмне болгон кыска мөөнөттө, ошончолук мезгил мүмкүн таасир этет. Бир семиз дүкөндү (ака кемик ткань) көбөйтүп .Жетилип токтото албайт гормоналдык дисбаланс алып келет.
көп сиздин BMI (адатта> 35 семирүү диапазонунда) сайын сиздин этек кирдин керек. Ал орто аменорея деп таптакыр-шарт кан токтотуу мүмкүн деп божомолдоого болот. Бул мыйзамсыз noncyclic кан же болушу мүмкүн деп божомолдоого болот анормалдуу энелеш кан . Адатта, сиз озунузго ашыкча болгондо бул мыйзамсыз кан абдан оор болушу мүмкүн.
Салмак кошуусу таасири качан тартып Out салмак
Сиз жетишсиз болсо, анда сиз мезгилди алуу мүмкүн эмес деп божомолдоого болот. Адатта калория чектөө ашыкча Көнүгүү же оору сенин төмөн BMI менен артта калды. Бул Аялда тоскоолдук гормоналдык өзгөрүүлөрдү алып денеден боюнча стрессти пайда кылуучу болуп саналат. Бул да сөөк ден соолук үчүн өзгөчө жаман өтө төмөн эстроген даражасын, себеп болот. Сен дененин стрессти азайтып жатабыз салмак болот. Бул дене кайра айыз көрсө мүмкүндүк берет, натыйжада, этек. Ошондой эле дене эстроген өндүрүшүн калыбына келтирүүгө жана сөөктөрүн сактайт.
Салмагы жоготуу таасири Эгер Жөнөкөй Салмагы тартып
Эле салмагы пайда болуп, эч бир нормалдуу салмактагы баштап жатканда өткөрүлгөн мезгилдерде пайда салмак жоготуу жөнүндө аныкталган жок. Көбүрөөк салмагы, аны жоготот, ал эми сен тез жоготуп, көп Этек таасир этет. адатта, бат арыктап кеткенде алып турган эки Calorie чектөө жана талыкпай көнүгүү, гормон өзгөрүүлөр денеде стресс жооп көлөмүн себеп жана .Жетилип токтотуп жана этек кирдин сени. Жогоруда да айтылгандай, бул сөөк ден соолугуна өзгөчө зыяндуу дене бир аз эстроген даражасына алып келет.
Салмагы жоготуу таасири качан тартып Out Ашыкча салмак
Эгер BMI айрыкча, олуттуу ашыкча болсо> 35 Сен мөөнөттөрүн такай келбей калды окшойт. Сиздин көбөйдү майдын массалык же кемик ткань сиздин Аялда жумурткалоо жана берилбей калган мезгилдерде кыйынчылыктар үчүн жарым-жартылай жооп берет кошумча эстроген өндүрөт. семирип кетүү менен байланышкан ашыкча эстроген көкүрөк жана жатын рагы сиздин тобокелдигин жогорулатат. Жоготуу салмагында үзгүлтүксүз калыбына келтирүү жана эстроген ашыкча туура болот.
үзгүлтүксүз болуу денедеги салыштырмалуу гормоналдык балансынын жакшы көрсөткүч болуп саналат. Өз мезгилдерди жана убакыттын өтүшү менен токтоп гормоналдык дисбаланс абдан жетишсиз же өтө ашыкча натыйжасы болуп кескин олуттуу ден-соолук маселелери алып келиши мүмкүн.
Сиз да ээ же дени сак массасынын жетүү үчүн арыктоо менен гормоналдык салмаксыздыкты туура болот. Бул сиздин .Жетилип жана мезгилдери өчүрүп керек.
идеалдуу дене салмагына же болжол менен кадимки спектрин массасынын-жылы (18.5-24.9) ден соолук жетүүдө маанилүү кадамдардын бири болуп саналат сактоо.
Сиз салмак кошушу же жоготуу планы баштап, анда ал саламаттыкты сактоо менен камсыз диетологу, балким жеке тренерлер менен жолугушуу үчүн жакшы идея. Сиз жетишсиз болсо, анда ашыкча эле семиз эмес, арык денеси массасы ээ болуп калса, анда сиздин максат семиз эмес, арык денеси менен массасын жоготуп болушу керек. Өмүр калган уланат жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү.
> Source:
> Америка акушерлер жана гинекологдор колледжи. (2013). ACOG практика бюллетени жөнүндө №136: Obstet Gynecol .122: 176-85