Баш оору, адатта, бир адам менен жолугушту, бир үй-бүлө эсебимен ортосунда, же бир учак боюнча тыгылып жаткан сыяктуу эле, ыңгайсыз убакта өзүн тааныштырат. Көп учурда биржадан дармектер жеткиликтүү, жана бир аз уктап алган учурда эле мүмкүн эмес, жок. Ошондуктан көптөр убактылуу күйүтүмдү басууга өз алдынча оору-жакырчылык машыгууларына кайрылып.
Бирок ийбадаткана массаж же иш жүзүндө иштеген башына суук мочалка колдонуу жатат?
Өзүн өзү ооруну бошотуу машыгуулары
Өзүн-өзү оору-бошотуу машыккан, өзүн-өзү жүрөгү түпөйүлдөнүп, жүрүм-туруму бар адам бир оору сыяктуу, алардын денесинде кайгы, качууга аракет кылат. Бул адатта, жапа чеккен адамдар тарабынан колдонулган тирешүү оору, же Шакыйдын . Бул өзүн-өзү жүрөгү түпөйүлдөнүп, баш оору утурлаган мисалдар:
- ибадатканалар, мойну же кууруп менен колу, манжалары, же бир нерсенин ремонт.
- Жабыр тарткан аймактардан муздак колдонуу, муздак баштыктар менен болуп, муздак суу, же муздак колу.
- Жабыр тарткан аймакта жылуулук колдонуу, эреже катары, бир жоолук менен, чач кургаткыч, же ысык душ.
- Кысылган же оору аянтта бекем басуу - же башына катуу оролгон бир жоолук менен.
Бул кысуу migraineurs көп таралган кетүү кызыктуу, жана баш териге массаж менен элге көп таралган тирешүү баш оору . Бул Шакыйдын улам сезимин (согуп, мээнин бир барабан сабоо сыяктуу) тирешүү башы каршы (сенин башын бекем карманбай же топтун) мүмкүн.
Башка жагынан алганда, Cephalalgia-жылы 2001-изилдөө боюнча, кластердик оору менен эл көп, жаап жүргөнүн, бир кулак, башына, нестейип капталында айлануусун же бир тарабында таноо жабуу болуп, өзгөчө бир нечесин пайдалануу мүмкүн баш оору болуп эсептелет.
Бул иштер иш барбы?
Бул иштер убактылуу жардам бериши мүмкүн, бирок, оору да, адатта, ошондой эле жакында кам токтоп катары кайтып келди.
Чынында эле, Cephalalgia 2001-жылы изилдөөгө ылайык, 400 баш катышуучуларынын 8 гана пайызы машыгуулары жакшы жана мыкты оору көзөмөлгө алып жатканын кабарлады.
Ошентсе да, катышуучулардын дээрлик жарымы ар кандай олуттуу жардам жоктугуна карабастан, ар бир баш оору чабуул өз алдынча оору-бошотуу оюндарды колдонууну уланткан.
Сөзү
Бул өзүн-өзү оору-бошотуу жүрүм-туруму жакшы убактылуу натыйжалуу болсо, анда силер аны колдонуп, анда жакшы болот, алар эч зыяны жок эле. сен изилдөөдөн эсептөө кыйын психологиялык пайда, деп кошумчалайт үчүн, балким, жакшы бир нерсе кылып. Бул боюнча сиздин ичеги менен бара бер.
булактар:
Пакеттер, Б., & Карабулут, Н. шакыйды жана талаш-түрү оору себеп Pain-бошотуу. Эл аралык клиникалык практика журналы, 2005-жылдын июл; 59 (7): 760-3.
Zanchin, G., .Удаалаш. Өзүн өзү башкаруучу, оору-бошотуу негизги баш оору менен машыккан. Cephalagia, 2001 Sep; 21 (7): 718-26.