Эгер азык-түлүк дүкөнүндө кыдырып роуминг жатасыз, сиз көп учурда маанилүү чечим чыгарууга: Сиз органикалык тамак, органикалык жемиштерди жана жашылчаларды, же дайыма эски, жашылча жана жемиш сыяктуу рак сыяктуу оорулардын алдын ала жардам берүү үчүн бир жолу катары сатып керекпи? Төмөндө, далилдерин табуу.
Органикалык vs. тамактануу Органикалык эмес Foods
Ошол эле тамак-мурда, органикалык жана органикалык эмес котормолорунда азыктык баалуулугу олуттуу бирдей.
Башка сөз менен айтканда, бул эртең менен жеп, органикалык банан сиз супермаркетте өткөн органикалык эмес банан жакшы тамактануу менен камсыз кылбайт.
Баасы Difference жана мүмкүнчүлүгү
Органикалык азык ар бир супермаркетте дайыма эле боло бербейт, ал органикалык эмес түшүмдүн караганда бир аз кымбат. Эгер бекем бюджет жөнүндө сатып жаткан болсо, бул бир чети да баш ийишибиз керек.
Химикаттар канчалык зыяндуу?
Органикалык жемиштер жана жашылчалар өсүмдүктөрдү жана химиялык дуушар болгон эмес, бирок, дайыма мөмө-жемиштер жана жашылчалар болгон. Бул сиздин ден соолугу үчүн эмнени билдирет?
эмес органикалык өстү, тамак-аш азыктарында колдонулган химиялык кылдат изилденген. негизги курдаштарынын-каралып изилдөөлөрдүн арасында консенсус органикалык эмес жашылча-жемиштерди жалмап-соолугуна зыяндуу эмес. Ошентсе да, бул жагдай органикалык азык-түлүк жактоочулары менен талаш-тартыштар, ошондой эле кээ бир адамдар бул азыктар жалмап коопсуз экенине ишенишпейт.
Бүгүнкү күндө колдо бар илимий маалыматтары боюнча, айыл чарба өндүрүшүнүн көлөмүнүн өсүмдүктөрдү жана башка химиялык заттарды пайдалануу жөнүндө өз регламентин өзгөртүү үчүн, кутунун жогорку жана USDA мажбурлай турган эч кандай далил жок.
туура эмес катары колдонулганда, химиялык жана Herbicides сиздин ден соолугуна зыян алып келиши мүмкүн.
Ошондой болсо да, жашылча-жемиштерди табылган химиялык калган суммасы төмөн. Жана сунуш берген, жуугула, аны жалмап мурун түшүмүн сүртүп, эгер ал да төмөн болот. (Айтмакчы, Сиз органикалык түшүмүн да, анткени ал дагы эле эч кандай кир арылууга жардам, мүчүлүштүктөр тыйынды алып, бактерияларды Listeria сыяктуу салмонелла, жана Э. болот таякчасынын жууп туруу керек.) Бүт баары, көпчүлүк эксперттер да макул жеп, жашылча жана жемиш азыктык пайдасы эмес органикалык өскөн жемиштерге химиялык тебелеп-талап кандайдыр бир коркунучу болууда.
алдын алуу Cancer
Америкалык Cancer Коом рак сиздин рискин төмөндөтүү үчүн көп жаңы жашылча-жемиштерди арбын болуп, бир диета сунуш кылынат. органикалык азык жардам эмес экологиялык жактан таза өнүмдөрдү караганда дагы бир рак сыяктуу оорулардын алдын ала береби? Бул уюм бул тууралуу эмне дейт болду.
"Мөөнөттүү органикалык эл өсүмдүктөрдү жана генетикалык өзгөртүлбөстөн өскөн өсүмдүк тамак белгилөө үчүн колдонулат. Бул учурда, эч кандай илимий-изилдөө, мисалы, тамак-аш азыктары менен натыйжалуу болобу көрсөтүүгө бар рагы коркунучун азайтуу сыяктуу тамак-аш азыктары жана башка айыл чарба ыкмалар менен өндүрүлөт караганда".
Жыйынтык
акча жок объект болсо, же органикалык азыктарды деп ойлойм жакшы даам, же органикалык айыл чарба иштерин колдоп келет, же келечектеги изилдөө органикалык азык-түлүк бар, чынында, дене жакшы, анда, бардык каражаттар менен экенин көрсөтөт деп ишенишет органикалык сатып.
Бирок, кыскача айтканда, дайыма эски жемиштер жана жашылча сиздин денедеги жардам берет коопсуз тандоо жана кээ бир жакшы тамак болуп саналат.
күнүнө жемиштерди жана жашылчаларды тогуз Кызматтын беш жегенге аракеттениъиз. Ден соолук Foundation үчүн чыгарууга ылайык, америкалык орточо жашылча сунушталган суммага жемишинен сунуш кылынган өлчөмдө гана 43% жана 57% жейт. Сиз органикалык же органикалык эмес өнүмүн же Ошентип, түркүн түстүү, аш болумдуу жемиштер кандай пайда алып келсе ар бир тамакка жарым сенин тасма толтуруу керек.
көптөгөн таанымал жашылча-жемиштерди мүнөздүү кылып өлчөмү жана күнүмдүк тамак-аш дагы качып тууралуу көбүрөөк билүү.
Source:
> Америкалык Рак коому. Тамактануу жана Рак алдын алуу үчүн дене иш-аракетин ACS колдонмо. 19-май, 2006-ж.
> http://www.fruitsandveggiesmorematters.org/research