Бул шакыйды кабар жана интернетте пайда болгон ар кандай угуп, окуп үчүн жалпы болот. Кластердик баш оору да ачкычтарды же бирикмелер ээ болот - илимий изилдөөлөр өтө аз болсо да.
мигренден эле, кластердик проблемаларынан Триггерлерди жеке мамиле жана так адамдарды тастыктап кыйын болушу мүмкүн эмес. Ал эми кээде, иштеткенде же бирикмелер сиздин көзөмөлдөн чыгып, жөн гана бар - мисалы, сиз ДНКны өзгөртө албайсыз!
аларды болтурбоо үчүн эмне кластери башы болот козгоп, сиз кандай мисалдарды карап көрөлү (эгерде мүмкүн болсо):
Бөлгөндөр кластердик оору Triggers жана Links:
Ичкилик жана тамеки чегүү
Жогорку бийиктиги: учак Flying же кезип тоолор
Жарык (анын ичинде күн нурунун)
Дене-аракет
Жылуулук (ысык аба-ырайы ысык бат)
азотунун жогорку азыктар (мисалы, эт жана сакталып ашказан сыяктуу)
Кофе ичүү
Теги менен (жүрөк-кан тамыр оорулары менен адамдардын көкүрөк алагды кылыш үчүн колдонулган дары)
Кокаин
Башчысы жараат тарыхы
Генетика ( Autosomal башкы Джин кээ бир үй-бүлөлөрдө *)
Кыязы, оор кыйынчылыктар (бир учурда изилдөө **)
Тамеки кластердик оору менен байланышкан ири механизми болушу мүмкүн. 374 кластердик проблемаларынан оорулуулар (CH) бир изилдөө Эпизоддук CH бейтаптардын болжол менен 79% тамеки жана өнөкөт CH бейтаптардын болжол менен 88% тамеки деп табылган.
Ушул эле изилдөөдө, ичкиликти кыянат пайдалануу - күнүнө 10дон ашык ичимдиктер - Эпизоддук 16,2% жана өнөкөт CH бейтаптардын 26,8% га билдирди.
Coffee кыянат пайдалануу - 6 чөйчөкчө караганда күн - Эпизоддук 6,9% жана өнөкөт CH бейтаптардын 36,6% га билдирди.
Мен эмне кылышым керек?
Эске, бирикмелер бир адат деп айтайын деген жокмун, - тамеки же ичип, чай сыяктуу - себеп кластердик баштын . Бул татаал өз ара да, ал дагы бир нече мээлеп, ген бир түшүндү жана айлана-чөйрөгө сиз кластердик кол салууларга дуушар кылат окшойт.
Эгер, бир түрткүч сиздин кластердик оору менен тыгыз байланышта экенин дарыгери менен талкуулай турган болсо, мындай деди: жатат. Мүнөз өзгөртүү же жашоо өзгөртүү - сыяктуу тамеки - Сенин баш оорусун азайтуу боюнча биринчи орунда болушу мүмкүн.
Ошондой эле, бир баш оору күндөлүк жазуу же электрондук күндөлүк жана эсепке күнүмдүк иш болуп карап:
- тамактануу
- уктоо убактысы
- Эгер кандайдыр бир дары-дармектер жана толуктоолор кабыл
- спирт ичимдиктерин ичүү
- тамеки адаттар
- кофе ичүү
- көнүгүү дешчү
- күнүмдүк сыяктуу эс алуу же майрамдык түшкү тамак катышып кандайдыр бир өзгөрүү.
Take бет дарегине кат жазуу
Мигренден сыяктуу эле, кластердик оору дарыланбаса, алдын алуу, дары-дармектердин жана жашоо өзгөртүүлөрдү, анын ичинде комплекстүү мамиле. Сиз кластердик баш азап болсо да көтөрүүгө жана кол башкарууга жардам бере турган жакшы алмакчы же баш оору адисти табуу үчүн шектенбесек болот. Сен жалгыз эмес. жетекчилигин изде жана оору жана ден соолугуна жана жалпы жигердүүлүгүн бойдон калууда.
булактар:
Cluster оору. (даражадагы). PubMed Ден соолук. Алынды Feb 10 2015, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/ келген.
Manzoni GC. Кластери баш оору жана жашоо: 374 эркек бир калктын саны боюнча жасаган. Cephalalgia. 1999-Мар, 19 (2): 88-94.
Рассел MB1, Андерссон PG, Томсен LL & Iselius L. кластердик оору кээ бир үй-бүлөлөрдө бир autosomal нурлары башаламандыкты мурас болуп саналат: комплекстүү бөлүштүрүү талдоо. J Med Genet. 1995-дек; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. сезимдик таасири себеп кластердик оору жетилүү: Ишти отчет. J Neurol Neurosurg психиатрия. 2006-Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster баш оору. Fam доктору белем. 2013; 88: 122-128.