Кантип өтүп убакыт жана химиотерапия дайындоо Дагы жакшы болот

Эгер ар күнү түштөн кийин болгон кезде химиялык акчанын убакыт силер бир нерсе болбосо, жай өтүшү мүмкүн. Сиз жигердүү адам болгон болсо, анда ал бир нече саат бою деле отура берүү абдан оор болушу мүмкүн. жүрөк, ошол чоң бир дасторкондо-жерде химиялык учурунда эмне үчүн он нерсе тыгылып жаткан, ал эми убакытты пайдалануу үчүн көп жолдору бар.

1 -

жакшы окуу Escape

Бул сыр же гага роман болушу мүмкүн, чыныгы кылмыш же тарыхы, бирок ал сизге бурган бир окуяны айтып берет жана жакшы окугандыгы көптөгөн адамдардын деген эмне экенин-оту менен кармайт. Кээ бир адамдар сыр катар болуп, күлкүлүү, кыска окуялары сыяктуу башка эле. Эгер бул жакшы нерсе катары эч кандай мааниге ээ эмес.

Китептер ракты дарылоо акыйкатын качып сонун жолу болушу мүмкүн, ал эми мунун бөлмө жалпысынан тынч болгондуктан, аны окуп, жакшы жер болот. Китеп кагазда болобу, электрондук окурман, сен ноутбук же коддон, жакшы окуя алыс Cancerland тартып алып, сага бир нерсе кылсам болот.

Кээ бир адамдар башка бир нече мүнөттүк толугу менен артта рак калтырып (алардын акылы жок дегенде) келет, ал эми көкүрөк рак окуяларды окуганды жакшы көрүшөт.

бир кыска болгондуктан, сиз кам достор сен үчүн сатып алган батпай окууга муктаж эмес. Жөн гана өз күч-аракет жумшаганым үчүн ыраазымын жана, тескерисинче, окуй турган бир нерсенин омурткасын көрүү. Адамдардын көбү алар жиберген китептерине кечип деп күтпөйбүз. Сиз мазмунун кулгуп берүүгө үйрөнгөндүктөн сыналышы мүмкүн эмес болот. Тескерисинче, көпчүлүк китептер бирөө бар экенин билдирүү жөнөтүү бир жолу катары берилет. Ошентүү менен алар капкакты чечимге эч качан болсо да, баа жеткис болуп саналат.

2 -

Get жазуу жүзүндө

Жазуу жана Journaling абдан дарылоо болушу мүмкүн. Эгер сиз блог сактап жаткан болсо, жактоочуларын берүүдөн, же сезимдерин төгүүгө, анда химиялык бөлмөсүндө жатканда, кол кой. Биз көптөгөн пайдалары бар экенин үйрөнүп жаткан сиздин рак жол Journaling . Алар сен үчүн жакшы болот деп ойлонуп жатса, анда сен дептер сунуш кылышы мүмкүн. Кээ бир адамдар дарылануу учурунда бирден ашык күндөлүккө. Силер да күн сайын жана башка күчтүү сезимдери жөнүндө жазып, кандай гана майда-чүйдөсүнө чейин бирин сактап мүмкүн. Кээ бир рак аман ыраазычылык журналды сактап айыктырат деп таптык. Бул журналды Сиз жол "Барбара" тууралуу жазууну каалашарын мүмкүн; Сиз жолуккан адамдар жана башынан эч качан жакшы нерселер, сен рак эмес.

Ошондой эле дүмүрчөктөрдү жана киреше матч жана сиз лабораториялык отчетторун түшүнүүгө аракет жасоо, ден соолукту ноутбук иштеп мүмкүн. Сиздин мунун медайымдар үчүн ар кандай маселелер тууралуу сөз болушу мүмкүн, анын жооп берип жана көрүүгү жаз. дагы иш жүзүндө жагдай, жума сайын мыйзам менен кабыл алып, төлөмдөрдү жана кат-отум.

3 -

Ал эми бир нерсе даярдайм

Эгер IV сап колумда тыгылып ээ эмес (эгер бар болсо, анда химиотерапия порт ) Эгер мунун тамызып, ал эми кээ бир ролду аткара алат. Эгер ынтымактуу болсо, согууга же тигип, сиз баш же шляпа сиз чачы кайтып күтүп кийип калышы мүмкүн. Кээ бир адамдар, кайчылаш-Кокетка долбоорлорду иштеп балдардын кийимдерин тигип же кураганды аянттарында иштеп турушу үчүн тандап алган.

Сиздин убакыт Үзүндүлөр иштеп кирет, Сүрөт чогуу коюп, же Үмүт Bottles сыяктуу чакан полимердик чопо долбоорлорду түзүү толтуруу үчүн башка тандоолор.

4 -

мокочо менен жырткычтын тынчытыш

Сиздин иш сапарынын жүрүшүндө сиздин стрессте төмөндөтүү үчүн бир жолу бир улуу музыканы чогуу болуп саналат. Сиздин ноутбук жүктөө, сенин IPOD чечпей, же көчмө CD оюнчу айрым диск титиребейт. тынчтандыра турган музыка тандап, үндөйт, же алаксытат. Колдоо көрсөтүү үчүн бир нече музыка пайдаланып, ой жүгүртүү же жетекчиликке Жогорку сапаттуу сүрөттөлүштү алуу үчүн жардам берүү. оң музыка силер эс ала турган жагымдуу психикалык жана руханий мейкиндиктен сени ташуу мүмкүн.

Ошондо, баары эмес. Биз бар үйрөнүп жаткан музыка менен дарылоо үчүн пайда гана жакшы сезип тышкары. Айрым изилдөөлөр да, музыка угуп, ал рак оорусу менен күрөшүү биздин иммундук система менен Т клеткалары, клеткалардын санын жана ишмердүүлүгүн жогорулатуу мүмкүн деп божомолдошот.

5 -

Watch убакыт кетип

Кино шыктандыра алган жана сен жана алар, албетте, сага убакыт өтүп жардам бере алышат. кинолор аларды тандоо жергиликтүү китепкана текшерип, же көргөзмө жыйнактарда тууралуу Досторду байланышкыла. Сиздин куюуга сени кууп досу менен бир тасманы көрүп көр, алар ойноп бүткөндөн кийин окуяларды талкуулоо үчүн көп убакыт талап кылынат.

Эгер мунун бөлмөлөр сыналгы бар болсо, сиз да колдонушу мүмкүн болсо, сурап, эгерде жок болсо, сиз Галактика, ноутбук же электрондук окурманга боюнча кино жана телекөрсөтүү программаларын карап көрөлү көчмө DVD оюнчулар же онлайн кино кызматтарды аракет. классикалык Оскар ээлерин бир катар тизилишет, бүт аркылуу жол коюп, ал жөн гана сени чыдамсыздык менен бир нерсе берүүнү мүмкүн!

6 -

Make Future Пландары

Бул бир химиялык дайындоо жатканда сиз бир өмүргө коркунуч туудурган оору бар экенин унутуп кыйын. терс жана чектөө ойлор менен күрөшүү үчүн бир жолу, келечекке карата пландарды түзүү болуп саналат. Сиздин чака тизмесинде эмне жөнүндө ойлонуп көрөлү.

Сиз катышууну каалаган класстарга же семинарлар ойлонуп, сен алып келет эс, ошондо билип, жаңы көндүмдөргө ээ. Сиздин стресс денгээлде келечеги жана азайтуу үчүн пландаган бир жолу көрүнүш берүү үчүн иш-саналат. Сиз survivorhood-жылы ишке ашыруу үчүн, эмне менен коштолуп диаграмманы түзүү Эгер дарылоо аяктоо үчүн жүйөлүү болууга жардам берет.

7 -

Тилен, ой жүгүрт, элестетип,

Эгер сиз акчанын учурунда тынчсызданып болсо, калыбына келтирүү милдети жөнүндө ойлонуп айтуусун намаз колдонуу менен акыл-эс жана рухий жактан тыныгуу алып келет. Сен жөнүндө ой келген жок болсо, бул жолу сиздин жашоо башкалар үчүн шапаатчы да болот.

Ошондой эле кээ бир амхырлик ой жүгүртүү, терс багытта качып, кунт коюп үчүн стрессте төмөндөтүүнү, жана иммундук системаны жогорулаткандыктан үчүн, балким, аракет болушу мүмкүн. сиз абдан сүрөтү багытталган адам бар болсо, Элестетүү айыктырып аракет. дары жигердүү издеп чыгып, рак, клетка менен клетканын-жана дене жакшы ден соолук-өзү калыбына түшүп алып көрөлү.

8 -

Get оюнкарак

учун акчанын учурунда айбанчылык кээ бир оюндар же пазлы кошо алып келгиле. Эгер электрондук каражат болсо, анда ага өз оюн жүктөй аласыз. Эгер билбейм жок го, бирок интеллектуалдык ачууну келсе, Sudoku сыяктуу сөз, башкатырмаларды чыгарып же саны оюндардын китеп алуу. Эгер жетиштүү стол орун бар болсо, курама сүрөт-табышмак жайып, аны үстүнөн иштешет. Ал тургай, медайымдар же химиялык кинокомедия силерге жардам болот! Сиздин сессия аяктагандан кийин, силердин химиялык баштыкка сиздин оюндарды бузбастан, үйдө чуру.

9 -

Surf жана Network

химиялык жүрүшкөнүн компьютер алып-пайдаланууга жок бөлмөгө чыгып, электрондук окурман, уюлдук же Айпад тармакка байланыштыра алуу жана достору менен байланышууга. блог же кам Bridge сайт Update, өз жактоочуларын электрондук тегин издеп же чат сайттан алып, башка адамдар менен байланышууга! Сүрөт материалдары уюштуруу же электрондук почта кутусун тазалоо. Эгер чындап милдеттер менен алек болсо да, убакыт абдан бат өтүшү мүмкүн.

Колдон коомдук массалык маалымат каражаттарын жана башка аман калган адамдардын шарттуу колдоо алуу үчүн.

10 -

Dreamland Мурунку

химиялык сени Сактоочу үргүлөбөйт да, ошондуктан кайрымдуулук боюнча иш-чаралардын планы мурун берилген каршы айлануу дары кээ бир. Бир бирге алып кичинекей жаздык , жууркан, жана көз маскасы (жарык сага тынчтык болот.) Ушунчалык көпкө отурду, ал эми бут суук болушу мүмкүн, ошондуктан, бут эле жакшы уктап, анда эмес айрым так эмес, пушистый, байпак менен бирге жеткириш үчүн шектенбесек болот тайгалануу тиери. Сен да, жакшы көргөн мамалакты алып келип, силер менен жууркан астында аны бузбастан, болот!

Буга чейин химиялык клиникасында убакыт өткөрүш үчүн кантип, жакшы даярдануу сооротууга ачкычы экенин унутпашыбыз зарыл. Сиздин мунун медайымдар, алар жашап жана жайлуу сезишет үчүн колубуздан келгендин баарын кылат, бирок алар сени тосуу үчүн убакыт да жок болот. химиялык бөлмөдө сиздин убакыт өткөрүш үчүн кантип ойлонуштургула, мүмкүнчүлүк болсо, аны жакшы көрүшөт.

11 -

Зеригүү алдын алуу үчүн, Сиздин баштык баргыла кантип

Бул сиз акчанын ала алдында эмне үчүн акыл-аласыз так билүү эмне үчүн кыйынга турат. Көптөр бир нерсе кыла турган ойлору менен каражаттардан барып, алар менен бирге башка азык-түлүк алып каалайбыз.

Үйдөн чыгарда, чогултуу жана ден өчүрүп текшерип химиотерапия баштык салынган тизме сиз эч бир заматта, силерди жаакка кантип даярдап жатат деп.

> Булак:

> Америка клиникалык онкология коому. Cancer.Net. Химиотерапия болгондо күтсө болот?.

> MD Андерсон онкология борбору. Химиотерапия даярдык боюнча башка оорулуулардан корутундусу.