Запор терапия беш Lip көнүгүүлөр
Жутуп жөндөмүнө ээ үчүн Lip көнүгүүлөр маанилүү бөлүгү болуп саналат запор терапиясы. Эмне үчүн оозу? Ооба, жутуу, ооз, деми, ач айкырык көптөгөн булчуъдардын макулдашылган иш-аракеттерин да камтыйт татаал нейрологиялык чагылуу болуп саналат.
Менен бирге, бул сөөктөргө үзгүлтүксүз кыймылдарды түзүү үчүн бирдиктүү түрдө оозуна тамак бурмалоого иш -аш куюуга .
Бул демилге жетиштүү убакыт сенин мээ кылып, алдын ала тагдыр жылдырылды аш куюуга берет жутууга Reflex .
ооздун тегерегинде тамак көчүп-жылы тил негизги ролду ойнойт жана жутуп турган тамак-аш куюуга түзүүдө. Бирок, андан да маанилүүсү, алар оозунан чыккан жутууга Reflex демилгесин көтөрүүнүн жүрүшүндө чыгышына, азык-түлүк, өзгөчө суюктуктарды алдын алуу үчүн зарыл болгон бекем мөөрдү түзүүгө жардам берет.
Бул жерде сиз оозуна тамак башкаруу үчүн жөндөмүн жакшыртуу жана жутууга Reflex баштоо үчүн жардам берет беш эрин көнүгүүлөр.
- аба менен жаакка толтуруп жана оозуна аба сактоого аракет кыл. Бул бекем мөөр үчүн ооз жөндөмдүүлүгүн бекемдейт жасоо. Мындай жакшы эле, бир учурда бир эле жаакка күйө жана башка бир жаакка тартып аба өтө баштайт. 10 10 20 Кайталоо үчүн 20 секунд үчүн бул иш үчүн жакшы кылганга аракет кылам. Сиз жакшыртуу катары сиз ар бир кайталоо кеткен убакыттын көлөмүн көбөйтүү.
- Өз колу менен жер менен оозу ортосунда жалпак, жумшак объект жана ал кулап жол жок алардын ортосунда кысып турууга аракет кылгыла. дагы деле lips.This Көнүгүү ортосунда аны сактап айрым жардамы менен жасоого болот жатканда Андан кийин буюмду алып чыга турган аракет. Бир караган же үй-бүлө мүчөсү, сен бар, аны сактоо үчүн аракеттенип жатканда оозунан нерсени аракет. Эгер, мисалы, гемипарез катары кыймылы ден соолугу начар болсо, бул абдан пайдалуу. Бул учурда 10 секунд кылган болот. 5 кайталап иш баштап, оозу ого бетер катары алдыга аракет кылышат.
- Азыр чыгып объектисин жана эриндерин 10 секунд ар бир жолу чогуу басуу аркылуу көнүгүүнү кайталап. ортосунда 15 20 секунд үчүн да эс алуу жана андан кийин көнүгүүнү кайталап.
Бул 5 10 жолу эмне кылууга аракет, жана күчтүү сайын сейилдөөнүн узактыгын жана кайталануу санын көбөйтүү.
- Эгер жакшы көргөн адамды бетинен өбүү үчүн, жакын эле болгон Эми оозун бырыштыруу. Бирок, коё бербе. Сиздин оозун 10 секунд puckered болгула. Көнүгүү 5 10 ирет кайталаъыз.
- Бул көнүгүү мурунку эле жеңил болот. Smile! Жөн гана жүзү боюнча 10 секунддан жылмайып же андан көп болсун. Бул сиздин оозун жүрүшүндө күчтүү кылып, артка жылдыруу үчүн оозуна бурчтуу мажбурлайт. Алар сыяктуу эле, андан да көп жылмайып, ар бир жолу аракет кылышат. Ал эми, унутуп номерин же кайталап жана ар бир балага узактыгын көбөйтүү жок.