Алыс Денсоолукка Аюб Мансап синдрому
"Эгерде кайсы бир aggravations жок жумуш бар болсо, жумуш да жок."
~ Малколм S. Forbes
Көпчүлүк жумуш стресс айрым даражасына алып келет; Бирок, көптөгөн медициналык жумуштар көп учурда башка тармактарында көп жумуш орундарын да оор болот. Көптөгөн нерселер, анын ичинде медициналык кызматтарга жумуш стресс салым:
Аскердик кызматын Аюб Стрессти ырбашына
- Саат бою, анын ичинде түн жана дем алыш
- Адамдар жетишпегендигине мекемелери жана / же жогорку чыдамкайлык көлөмү
- ооруган бейтаптар жана алардын үй-бүлөлөрү менен иш алып баруу
- Азайышы, ордун толтуруу жана башка каржылык стресс
- жашоодогу маанилүү чечимдерди кабыл алууда жогорку басым
боюнча эмгектик стресске ордун толтурууга жардам берүүчү бир нече жолдору бар. Сени менен чогуу, же, андан да жаманы, бирок жасай өчүрүп айтып сезимде болсо, өтө эле баса болушу мүмкүн. Сиз ишине келе коркууга же чарчап же чөгүп жатса, силер да иш стресске дуушар болушу мүмкүн.
Аюб Стресс караштыруу үчүн жөнөкөй жолдору
- Exercise, иштеп чыгып, кыймыл-аракетти: Көптөрдүн ой боюнча, үзгүлтүксүз машыгуу нугу менен буу алынып салынды, анын ичинде жумуш менен байланышкан ар кандай стресс стресске, таасирин азайтууга жардам берет деп ырастайм.
- Юмор - жумуш стресске толуктоо үчүн юмор жана күлкү сезимин колдонуп: Балким, күлкү, чынында эле, жакшы дары. Көптөгөн медициналык адистер юмор кармоо мансап стресс-жылы чынында эле маанилүү экенине кошулат. Барбара Poncelet, тастыкталган педиатрия медайым адистеринен, "Мен медайымдар мен жолуктум ЧИЖ элден да бир нече адам бар деп ойлойм, деп кошумчалайт - биз да жардам берет акылга Күлкү чынында эле, ал эми расмий эмес жол менен башка айымдар менен бөлүшүп берет калыш үчүн керек.. " Мындай GiggleMed эле медициналык тамаша, жана Карылар Jocularity Journal арналган бир нече сайттар бар.
- Хобби жана башка чыгармачыл каражаттары: оорулууларды кароону баары менен эч кандай байланышы жок же медициналык жумуштан жакшы нерсени жасоо, акыл-жумуш стресс бир тыныгуу берүүгө сонун жолу болушу мүмкүн. ал тамак жасап, учкан учактар, үй-бүлө, убакыт, тигүү, мергенчилик, ойноюн, же кайык болобу, сиздин жакшы көрүшчү атайын убакыт бөлүүгө шектенбесек болот.
- Достор колдоо тармак же топ: үй-бүлөсү, достору менен бирге сапаттуу убакыт катуу стресс-денелик болушу мүмкүн. Сиз расмий колдоо тобу, мындай кылыштын кереги жок; колдоо, пайдалуу, жакшы достор, үй-бүлө, же ко-кызматкерлердин кайсы бир топтун иш оор учурларда жардам берет.
Жусуп Ким, MD, MPH мамлекеттер "Бул күчтүү коомдук колдоо тармагына ээ сын көз менен, өзгөчө, ошол мезгилде силер сезимдик клиникалык шарттарда иштөөгө шыпкап жатабыз. Дени дэнгээлинде иштешет бардык өзгөрүүлөрдү киргизе алышат."
Жогоруда мансаптык Стресс менен күрөшүү үчүн орток жол менен бир аз болсо да, стресс менен күрөшүүгө медициналык адистер үчүн бир нече кошумча жолдор бар. Кесипке же байланыш семинарлар менен күрөшүүгө жардам жана чыр-чатактарды чечүү менен жардам берет. Андан сырткары, ой жүгүртүү, массаж терапия, же башка эс ыкмалары айрым адистерди, жардам бере алмак.
Тилекке каршы, ошондой эле кээ бир медициналык адистер стресске чечүүгө бир аз оң жолдору бар. Кээ бир адамдар жогорку басымы кызмат стресске унутуш үчүн дары же спирт ичимдиктерин ичишет. Маани-кыянаттык менен калыбына келтирүү жана кайра калыбына келтирүү программалары, ордун төмөндөшү сыяктуу кээ бир зат алардын үй-кыянаттык маселелери же мүмкүн, анын ичинде көп саат көптөгөн медициналык адистердин, туш көптөгөн жеке жана кесиптик кысымдардан улам курчуп мүмкүн эмес, кылмыш-жаза жоопкерчилигин тартышат костюм жана каржылык кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет.
дарыгер болуп, зат кыянаттык менен мансап-аягында, ошондуктан, стресске, алдын алуу жана башка Азгыра турган, ошондой эле мөөнөтүнөн мурда мамиле болушу мүмкүн, маанилүү болуп саналат.
чыгарманын салмактуу жашоо чегинен тышкары жашаган маанилүү. жолдорун жашоосу жана ден соолугу үчүн, оң жагынан стресске качып табуу сен, жумуш стресске туруштук мансап оту алыс сиздин медициналык кызмат өсөт жана алдын ала мындан ары да жардам бере алат.