Energy суусундуктар акыркы жылдары көбүрөөк таанымал. шекерлер, кофеин, дүүлүктүрүүчү жана азык айкалыштырылып түзгөн, энергетикалык суусундуктар физикалык күч, чыдамкайлык, чыйралган коркуу жана топтолуу менен өнүктүрүүгө убада. буюмдардын, ар кандай кошумчаларына жана ингредиенттердин ар кандай көлөмдө, ар бир түрдүүлүгү бар.
орган иш өркүндөтүүгө издеп спортчулар, студенттер жана эч ким бул элдик суусундуктардын кайрылсак болот.
Бирок, алардын күчтүү компоненттери менен, абдан коопсуз көптөгөн адамдар, энергетикалык суусундуктарды жокпу деген суроо жаралат. Ошондой эле, алар мынчалык популярдуу жана жеткиликтүү болуп саналат, анткени, ал бир маанилүү маселе болуп саналат.
Ал мээнин саламаттык энергетикалык суусундуктарды сыяктуу, мисалы, баш айлануу жана jitteriness момундук жана көйгөйлөрү, ошондой эле олуттуу медициналык маселелер боюнча мүмкүн болгон себеби каралып келгенде талма жана соккулары .
Эмес, бардык Energy Суусундуктар бирдейби
Бул медициналык коомчулук тергөө келген оор суроо. энергетикалык суусундуктарды көп компоненттер карап, бул компоненттер да, же ингредиенттердин айкалыштырып, жокпу, түшүнүү кыйын болсо да, эч кандай зыян келтириши мүмкүн.
Жалпысынан алганда, элдик энергетикалык суусундуктардын көпчүлүгү жок дегенде бир эле ingredients- кофеин аз камтылган, глюкоза (кант) майындагы, анын кен байлыктары, ашкөк. саны жана бирикмелери ар кандай, кээ бир суусундуктар ошондой эле жалпы эле тышкары кошумча химиялык заттар менен байытылган мүмкүн.
Ал эми энергетикалык ичимдиктер же жокпу деген суроо энергетикалык суусундуктарды көп маркалары жана түрлөрү бар экендиги менен коопсуз же ары татаал эмес. Бул кээ бир маркалардын башкаларга караганда зыяны азыраак же көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн, анткени, аны менен кошо бардык бир аз адаштыруучу аларды lumping болот.
Energy Суусундуктар курамы
таралган ингредиенттердин кофеин, глюкоза, карбонгидрат, taurine, glucuronolactone, B Vitamins, жана Gingko гинкгосу кирет.
- Caffeine биздин табигый уйку-кылдыра турган химиялык кесепеттерин каршы боюнча иштеген стимулдаштыруучу болуп саналат. Caffeine Ошондой эле кан басымы жана жүрөктүн согушу тездейт жогорулатат. кофеин Бул таасири көбүнчө коопсуз болуп саналат, бирок ал ошондой эле кофеин менен Мега доза терс таасирлери, ал тургай, олуттуу медициналык аллергия пайда болот.
- Глюкоза энергетикалык суусундуктар да дене энергиясын колдонот глюкоза жана башка көмүртектерге жогорку топтолуусу, камтыйт. Жалпысынан, глюкоза энергия үчүн зарыл болгон, бирок ашыкча глюкоза сыяктуу jitteriness, жогорку кан канттын (адатта, диабет менен байланышкан) жана салмак сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
- Taurine көптөгөн психологиялык иш үчүн зарыл болгон бир амино-кислота болуп саналат. Ошондой эле антиоксидант болуп эсептелет. же кандай taurine энергия салым кошо турган, же жокпу, бул зат чоъ дозаларын колдонуу зыяндуу болушу мүмкүн тууралуу жетиштүү эмес.
- Glucuronolactone энергетикалык суусундуктарды абдан популярдуу башка химиялык кошумчалары болуп саналат. Бул аш болумдуу дене муктаж болгон, ошондой эле, бир кызык жери, megadoses таасири зыяндуу деп эмес, алар пайдалуу далилденген жок.
- Салбутамол, адатта, дем алуу органдарындагы проблемалар, аллергия жана тамчылары катары колдонулат өбөлгө болуп саналат. Бирок, ошол эле учурда, бул табитти басуу жана тез зат, мүмкүн калорияларды "жалмап" көбөйүшү мүмкүн, анткени, салмагын жоготуп толуктоолор менен колдонулат. Салбутамол айрым энергетикалык суусундуктарды курамдык бөлүгү болуп саналат жана дененин excitatory "күрөшүү же качуу" жооп, жүрөктүн согушу тездейт жогорулатуу кан басымын жогорулатып, ал тургай, кан шекерин жогорулатууга түрткү болот.
- Карнитинин булчуң ооруларын дарылоо боюнча эксперименталдык сыноолорго колдонулат бир амино-кислота болуп саналат. Ушул себептен улам, ал булчуң өсүшүнө жакшыртуу үчүн кээ бир энергетикалык суусундуктарды кошулат. энергетикалык суусундуктарды популярдуу компоненттеринин бир нече эле, натыйжалуулугу жөнүндөгү маалыматтарды жок, же кошумча зыянынан эч кандай далил жок.
- Креатиндик күчүн өстүрүү үчүн колдонулган тиркеме болуп саналат, ошондуктан булчуң массасын жогорулатуу максатка менен дене тарбия көнүгүүлөрүн таасирин күчөтүш үчүн энергетикалык суусундуктарды кошулат. Бул аялдар үчүн белгисиз жыйынтыгы менен, бодибилдинг, ал эми аны колдонуп, эркек менен булчуң массасын көбөйтүү үчүн көрсөтүлдү. Буга чейин, креатиндик эркектер үчүн коопсуз болуп эсептелет, ал эми кош бойлуу аялдар үчүн коопсуздук жөнүндө коркунучтар бар.
- Gingko гинкгосу көбүнчө кем акылдыгы алдын алуу менен байланышкан. Бул гинкгосу кан бутоо касиети алдын алат деп ишенишет мээ оорусу салым кошо алабыз тамыр кем акылдыгы алдын-ала . Бул чөп кыска мөөнөттүү эс тутумга же топтоо жакшыртууга натыйжалуу же жокпу азырынча белгисиз. Жалпысынан, бул кан уюу оору бар же колго каралбаса, коопсуз кошумча болуп эсептелет кан тукту жыттоо.
Бир үзгүлтүксүз өлчөмдөгү энергия суюк, адатта, бул компоненттер уулуу дозадан камтыбайт. Бирок, кошумча табиятынан издеп абдан чарчаган студенттер, чарчап-энелер же атаандаштык спортчу бир убакта бирден ашык ичүү, бул суусундуктарды бузушу мүмкүн. Ал эми, бул жагымдуу пакеттөө үчүн, ден соолугу жакшы эмес, жаш балдар же адамдар органдары күчтүү заттар менен чечүүгө мүмкүн эмес болсо да, дайыма сода же даамы поп аларды ката кетиришет, бул буюмдар сарпталышы мүмкүн.
мисалы, глюкоза, топуктуу, жана минералдар сыяктуу компоненттер да сөзсүз эле да "жакшы" азык, энергетикалык суусундуктар зыяндуу кылып, жок, ал эми жогорку дозалар зыяндуу болушу мүмкүн. энергетикалык ичимдиктерди пайдаланууга адам ооруканага түшүп калышы же жокпу тууралуу көбүрөөк маалымат берет, кээ бир медициналык маалыматтар бар.
Energy Суусундуктар Адамдар эмне үчүн ооруйт? Жасап жатабызбы?
Акыркы бир нече жыл аралыгында, акыры энергетикалык суусундуктарга иликтөөгө алынган белгилери менен өлкө боюнча ооруканаларга бөлмөлөр менен көрсөтүү дени сак адамдар отчетторду жогорулатуу болду. көп белгилери жана даттанууларды жалтанып камтыйт, ачуусу, лукулдап, же кулак тундурган баш оору, согууларды (тез жүрөк сабап,) баш айланууга, бүдөмүк көрүнүшү, уктап мүмкүнчүлүгү жана чарчоо.
Ошентсе да, бул, албетте, аз кездешет, ал эми ошол эле себеп же энергетикалык суусундуктарды себеп деп ишенишет соккулары, талма жана жүрөк кризиси ыкчам өнүгүүдө болуп калды.
Жалпысынан алганда, энергетикалык суусундуктардын ден соолукка коркунучу гана салыштырмалуу жакында медициналык коомчулуктун назарына келдим. Буга чейин, изилдөөлөр кофеин менен глюкоза менен энергетикалык суусундуктарды терс физикалык таасирин байланыштырат. Ушул эле учурда, башка кошумчаларынын таасири казабыз белгилери же олуттуу терс таасирлери да жооптуу көрсөтүлгөн көрүнө элек.
Energy Суусундуктар жана ичимдик
энергетикалык суусундуктар менен байланышкан оорукана кырдаалдардын кээ бир атайын энергетикалык суусундуктарды жана спирт ичимдиктерин ичүү менен айкалышкан менен байланышкан.
Кызыктуусу, энергетикалык суусундуктарды кошулган спирт ичимдиктерин ичүү ылдамдыгын жана эксперименталдык шартта -Ичимдик жалпы санын көбөйтүүгө көрсөтүлдү. энергетикалык суусундуктарды кошулган Изилдөө спирт берилген катышуучулары тез арымда ичип, энергетикалык суусундуктарды кошулган эмес, изилдөө ичкиликке берилген катышуучуларынын көбүрөөк жалмап кетти.
Албетте, бул айкалышы менен байланышкан жүрүш-кубулуштар өзүнүн терс таасирин бир катар өндүрө алат. энергетикалык суусундуктар менен жасалма Алкоголду ичүү көп санда арналган ашык ичүү адамдын келиши мүмкүн. Ал эми, алкоголдуу энергетикалык суусундуктар менен кошулган туура эмес ишеними кандайдыр бир жаман сот же айдоо коркунучтуу айыптууларга коргой турган ар кандай суусундуктарды керектеген адамдардын арасында жалган жана коркунучтуу таянбасын алып келиши мүмкүн.
Energy Суусундуктар боюнча Жыйынтык
Жалпысынан алганда, энергетикалык суусундуктар менен тартылган тобокелдик алардын жайылган керектөөнүн салыштырмалуу энергия куюлуучу оорулар менен ооруп эске ала турган болсок, салыштырмалуу төмөн бойдон калууда. Бирок, адамдар, өзгөчө жаш балдар, кош бойлуу аялдар, жүрөк оорулары, бөйрөк оорулары менен улгайган адамдардын арасында бар, чынында эле тобокелдиктерди энергетикалык суусундуктар менен байланыштуу экенин унутпашыбыз керек. бир жагдайда бир нече энергетикалык ичимдиктерди ичүү да дени сак адамдар арасында, зыяндуу таасири күчөп болот.
Сөзү
Дээрлик ар бир адам мурдагыдан да электр энергиясы үчүн кааласа, туруктуулук жана түшүнүк. Жарлыктар, албетте, өзүнө тартып турат. Ошентсе да, "дагы" жетишүү сейрек химиялык жарлык натыйжасы болуп саналат.
Эгер сынакка изилдеп, жолу бузулган сезип жатсак, өнөкөт сен мындан ары мүмкүн эмес экенин сезип, же өмүргө "дагы" айтууга аракет кылып, аны менен жагдай-шартыбызды текшерип жана өзүң бөлүп салып, убакыт болушу мүмкүн, кийинкиге калтыруу же жайлатып максат эмес, химиялык жарлыктарды колдонуу кээ бир реалдуу эмес максаттарга жетүү үчүн.
> Булак:
> Grasser EK Майлс-Чан JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG Монтани JP. Energy Суусундуктар жана жүрөк-кан тамыр системасына тийгизген таасири: Мүмкүн механизмдери. Adv Nutr. 2016 Sep 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Мэлоуни SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Faster өз алдынча агымы Ичимдикке Alone каршы Energy Суусундуктар менен Mixed Ичимдикке ичүүчү арымы. 2016 Nov 7.
> Mattson ME. Өзгөчө кырдаалдар башкармалыгы менен таанышуулар Energy ичкендик өзгөртүү: A үзгүлтүксүз Коомдук саламаттык сактоо камкордук. CBHSQ отчету. Rockville (MD): Substance Abuse жана психикалык ден соолук кызматтары башкаруу (US); 2013-Jan 10.