Методологиясы жана ыкмалар
психоанализ катары да таанып-турумдук терапия айтылган Таанып-дарылоо, психикалык саламаттыкты дарылоо же психотерапиялык бир түрү болуп саналат. Бирок, долбоорлоо абдан айырмаланат. Таанып-билүү-турумдук терапия бейтаптар үчүн көйгөйлөргө алып келиши терс ой жүгүртүүсүн жана жүрүм-турумуна себеп аныктоо жардам багытталган кыска мөөнөттүү дарылоо болуп саналат. Текшерүүнүн жүрүшүндө, сен негизделген коркуу зыяндуу, акылга сыйбас же болушу мүмкүн, ой аныктоо үчүн кардарлар менен иштөө жана терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн; максаты соолугу бекем жана үзүрлүү пикир калыптарынан менен алмаштыруу болуп саналат.
бир CBT саламаттык сактоо боюнча адис катары иштөө, Сиз кардарлар максаттарды коюуга жардам берет, мисалы, ажырашуу же акыркы иш жоготуу төмөнкү алга жылууга тоскоол терс ой бул жерден кетиши мүмкүн. Эгер адамдар тез жана натыйжалуу өз максаттарын ишке ашырууга жардам берип канааттануу алары Бул мансап үзүрлүү болушу мүмкүн.
психоанализ Бирок, логопед Академия өткөн жүрүм-турум, бейтаптардын Мээнин ичинде ички психикасына же сезимсиз жана сокур сезим инстинкттер, адатта, бала сүзүлүп чыгуу менен. маалымат алууга жана алардын жүрүм-турумун кандай таасир аныктоо психоанализ максаты, жер-сезимсиз жүрүм-турум моделдерин алып кирет. Психоанализ, адатта, жыл жана чыдамдуу жумасына үч жолу эки дарылоо талап кылынат.
Чыдамдуу баруулардын Frequency
CBT сессиялар сахналаштыруу кардардын дароо муктаждыктарын чечүү үчүн түзүлгөн, ошондуктан кыска мөөнөттүү чечимдерди багытталган.
Терапия, адатта, бийлик ар дайым өзгөчө болуп саналса да, узакка созулган чатак эмес. кардар таанып-терапияны умтулган болсо, анда сиз 16-жума ичинде жыйналыштарын алып чыгышы мүмкүн.
Программа учурунда, сиз оорулуу үчүн максаттарды коюп, үй тапшырмаларын менен камсыз кылабыз. Ал таанып-адис катары, көз салуу үчүн кардарын сурап жана абалдарды, аллергия, сезимдери менен, ошондой эле дарылоо учурунда ойлоп ар кандай жолдорун көзөмөлдөй алат.
Сиз Тарт кардарды койду Азгыра турган нерселерди аныктап, оң натыйжаларга жетишүү үчүн бурууну туура жолго салганга сенин ага жардам берет.
Кээ бир psychotherapists максималдуу пайда ишке ашыруу үчүн терапиянын башка түрлөрүн таанып-терапияны айкалыштыруу. Сен конкреттүү максаттар үчүн таанып-терапиясын колдонуу же адистиги боюнча басым жасоо менен практиканы түзүү болот.
Кандай нерселер Таанып-турумду, терапия, ролу кандай?
таанып-терапиянын жүрүм-туруму терс жүрүш-турушун өзгөртүү боюнча маселелерди жоюу жөнүндө айтылат, аны таанып-терапия менен жүрүм-терапияны айкалыштыруу пайдалуу. Түртүшү мүмкүн жана тынчсыздануу бузулушу көп учурда жүрүм-турумдук терапия аркылуу чечилет.
жүрүш-туруш менен дарылоо бир бөлүгү катары, сиз өз кооптонуулары тууралуу ойлонуп жатканда, алардын коркунучту Тизмеге үчүн кардарлар, анан эс алып түрткү болушу мүмкүн. Ошондой эле жалпы стрессти же тынчсыздануу капа кырдаалдарда калышы ажеп аркылуу коркуусу алардын кардарларын ачыкка мүмкүн. оң жүрүм-турум үчүн сыйлык кардарлар дагы бир ыкмасы болуп саналат. жакшы жүрүм-турумун бекемдөө стратегиясы ата-энелер балдарын бекемдөө үчүн колдонуу болуп саналат, бирок ал кишилер менен жакшы жүрүм-турумуна түрткү берет деп айтууга колдонсо болот. Сиз акыркы жолу жөнүндө ойлонуп, силерге бир нече убакыт бөлүп берген, же бир ишти жакшы аткарганы үчүн сыйлык!
булактар:
Бюро эмгек Statistics. Психикалык ден соолук айтышат жана Нике жана үй-бүлө терапиясы.
ABCT. Жүрүм-турум жана Таанып-билүү дарылоо үчүн бирикмеси.
NACBT. Барат деген эмне?