Төлөмдөрдү төлөш керек? А-брейк-чейин? Ажырашкандар? үй жылдырылууда? Жыйынтыктоочу сынак? балдар колледжге барып жатабызбы? А жаңы бала? Жаңы жумуш?
Алсак, стресс түрлөрүн бир топ бар. Көп адамдар күн сайын кандайдыр бир стресске кабылганда даражасы туш эмес, башкаруу жана кыска мөөнөттүү "курч" Кыйынчылыктардан ылайыкташа жолдорун тапкан. Оор, узакка созулган "өнөкөт" стресс, экинчи жагынан, ооруларга органдарынын тобокелдиктерди жогорулатуу, анын ичинде адамдын организмине терс таасирин бар.
Чынында оорусунан үчүн Диабетти жогорулатуу баса алабы?
Ооба. Изилдөөлөр үзгүлтүксүз стресске көбүрөөк баскычтарында адамдар кээ бир жугуштуу оорулардын алып көбүрөөк жакын экендигин көрсөттү. Белгилей кетүү керек, бирок, ошол стрессте улам адамдын психикалык жана психологиялык курамына айрым айырмачылыктарга, жеке-жеке жак менен айырмаланат. Ошондуктан, бир адам үчүн олуттуу стресс себеп болгон бир абал же башка ушундай эле таасир эте да болушу мүмкүн.
Сиз басым эмне Сиздин орган болот?
- Курч Стресс Response: катуу стресс жооп оор учурда дароо жооп болуп саналат. дененин энергия үчүн колдонуп жатат "стресс гормондору" деп дененин дароо жооп, химиялык коё берет. Бул энергия булчуң жана мээ ткандары кайса жана иммундук системанын кээ бир клеткалары көбүрөөк активдүү болот.
- Өнөкөт Стресс Response: Өнөкөт стресс адам үзгүлтүксүз катуу стресс жооп ээ болгондо пайда болот. Өнөкөт стресс убакыттын өтүшү менен бузулган артериялардын жана жүрөк ооруларына алып келет дагы, мисалы, кан басымынын жогорулашына ошондой эле дене, туруктуу өзгөрүүлөргө алып келет. стресс гормондору үзгүлтүксүз өсүшү, ошондой эле жугуштуу оорулардын бир тобокелдигине алып, иммундук системанын ак кан клеткалары бөгөт алып келиши ыктымал.
Сиздин иммундук системасынын оорусунан карата мамиле
Сиздин органы "баласы" бар иммундук жооп дене микропторго атайын ак кан клеткалары тарабынан максаттуу жана кол турган бир "ийкемдүү" иммундук жооп, жарата баштайт алдында жугуштуу микробдор дароо жооп берет Биринчи коргоо линиясы болуп саналат, .
- Курч стресстик: Окумуштуулар курч стресс учурунда, тубаса иммундук системанын клеткалар дененин бүт тарабына көбүрөөк активдүү жана жүгүртүүнү жогорулатуу болуп саналат жугуштуу микробдор үчүн көзөмөлдөө үчүн байкашкан.
- Өнөкөт стресс: өнөкөт стресс болгон мезгилдерде, ийкемдүү иммундук системасы улам стресс гормондору жогорку денгээлде чейин тыюу салынат. Натыйжада, дене айыктырып жарадар, аз антителолорду жана ээледи ооруларга туруштук бере чыгара боюнча жайыраак болот. Бул таасир, анын иммундук системасы буга чейин кыскартылса улгайган, ого бетер айкын болот.
Сиз кайсы оорулар Are алышы мүмкүн?
Common Cold 1991-жылы басылып чыккан Карнеги Меллон окуу боюнча изилдөө, суук тобокелдик адамдын жашоосу оор даражасына жараша экенин көрсөттү. 1998-жылы кийинки изилдөө, жок эле дегенде, бир ай өнөкөт стрессти (улам, мисалы, жумушсуздук, же адамдар арасындагы кыйынчылыктар болуп өмүр окуялардын чейин) болгон адамдар стресс кыска узактыгынан барларга караганда жалпы суук алуу үчүн мүмкүн экенин көрсөттү.
СПИД. HIV СПИДге алып келет. Бирок вирус дагы баса турган биз адамдардын тез СПИДге алып келиши мүмкүн. 2000-жылы жарыяланган UNC-Chapel Hill изилдөө, алардын жашоосунда өнөкөт стрессти болсо, анда аны менен ооругандарга киши тезирээк СПИД ийгилик деп табылган.
Ар бир көбөйгөн оор окуя үчүн СПИД агат үчүн тобокелдик Мындай бейтаптарды өстү.
Башка. Башка изилдөөлөр кургак учук менен өнөкөт стрессти, жөнөкөй герпестин вирус жандандыруу, чакалайды, жараларын (жугуштуу Хеликобактер бактериядан пайда болот) жана башка жугуштуу ооруларга байланыштуу болот. эмдөөнүн Айрым изилдөөлөр жогорку өнөкөт стресс менен адамдардын натыйжалуулугу төмөндөп көрсөттү.
Кыскартуу Сиздин оорусунан үчүн рискин
анын ичинде "психологиялык иш-чаралардын" стресс адамдын жеке сезимдерин азайтууга жана анын коомдук тарапташтарын жакшыртат, стресс менен күрөшүүгө жардам сунуш көп стратегиясы бар.
Кээ бир дары-дармектер, ошондой эле белгилүү бир оорулар менен шартталган Стресс менен күрөшүү боюнча жардам берет. стресс менен күрөшүүгө жардам керек болсо, дарыгерге кайрылыъыз.
адамга чейин адамдын бирөө баса жооп кандайча өзгөрөт. Бул жугуштуу оору алып тартылган көптөгөн себептер бар экенин унутпашыбыз керек. Мисалы, адамдар оор окуялар кандай жооп менен айырмаланат; көп адамдар, мисалы, тамеки чегүү ден соолук начар жүрүм-жылы катышып, стресс менен күрөшүүгө, ичип-же ашыкча тамактануу - бул бардык алуу жугуштуу өздөрү өбөлгө түзөт. Ал эми кээ бир учурларда, бул ден соолук начар жүрүм-соолугу начар жана стресс тынымсыз айлампасында натыйжасында, ого бетер стресс болушуна салым кошо алат.
> Булак:
> Schneiderman N, .Удаалаш. Стресс жана саламаттык: Психологиялык, жүрүм-турумдук жана биологиялык жана туунду. Клиникалык психология боюнча жылдык Reviews. 2005; 1: 607.
> Коэн S, .Удаалаш. Психологиялык стресс жана Бирдиктүү суук сезгичтикти. New England Medicine журналы. 1991; 325: 606.
> Коэн S, .Удаалаш. Дени сак өспүрүмдөрдө суук чалдыгуу жогорулатуу стрессти түрлөрү. Ден-соолук психологиясы. 1998; 17: 214.
> Leserman J, .Удаалаш. Стресске Life окуялардын тийгизген таасири, депрессия, коомдук колдоо, күрөшүү жана СПИД менен Акылбек Жеменей боюнча кортизол. Америкалык психиатрия Journal. 2000; 157: 1221.