Спорт биздин жалпы ден-соолук жана бейпилдикти камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. Тилекке каршы, жаракат алуу коркунучу физикалык иш пайда пакетинин бир бөлүгү болуп келет. ал биздин тишине көнүгүү пайдалуу деп эсептешет көп болушу мүмкүн эмес, ал эми биздин оозуна тобокелдиктер спорттук жана спорттук иш-чараларга катышуу маанилүү болуп саналат.
кыйынга көнүгүүнүн пайданы максималдаштыруу жана оозуна жаракат алган жана зыянды азайтуу болуп саналат. бети менен оозу денебиздин калктын аялуу багыттарынын бири болуп саналат жана, адатта, жок дегенде, корголуучу аймак болуп саналат.
бардык спорттук жаракат үчтөн бир жүзүн тартууга. спорт Стоматология талаа оро-бет спорттук жаракат алган жана аны менен байланышкан оозеки оорулардын алдын алуу жана дарылоо кирет. Ошондой эле ал, адатта, оозу кароол сыяктуу түзмөктөр менен оро-жүзү жаракат алган коркунучун азайтуу мыкты тажрыйбасын, алга-түз таасирин тийгизет.
Суюктуктардын алмаштыруу жана дене суусуздануу да спортчулар оозеки ден-соолугуна олуттуу коркунуч ойнойт. Изилдөөлөр тиш чирип сырдалат эрозия сыяктуу шарттар Тиш коргоочу ролду ойнойт начар шилекей агып менен шартталган барлардын да болушу мүмкүн экенин байкашкан.
спортун учурунда туш болушу мүмкүн болгон тобокелдиктерге карап көрөлү.
Спортинг майыптык
- Жумшак ткандарынын жабыркашы: зыян таралган түрү. Жаракат Сүрүлгөн, көгөрүп (кан тамырлары бузулган же талкаланып жатат, ал улам) жана таштак (же жок) кирет. Lip-дирт этип да кездешет.
- Жаракалар: zygomatic сөөк (рл), ошондой эле жаак (ээк сөөгү) жарака жалпы сайттар бар. ээк сөөгүнүн бир condular сыныктарын жаак сөөгүн кошулат тегереги болот. жаш балдар, бул кийинчерээк жашоого туруктуу бузулууларга алып келиши мүмкүн.
- Тиш кийлигишүү: бул олуттуу жаракаттарга жана күчтүү күч тишке тиш чанак кирип өйдө же төмөн же түртүп жатканда, эмне болот. ал абалын начарлатса өз тиш түрткү берүүгө аракет да кылышпайт. Эгер кандайдыр бир кыйынчылыктан да бар, дароо тиш доктур кайрылган болсо, музду колдонулат.
- Тиш дүлүктүрүү: Бул учурлар тиш далымдан бөлүнүп чыгып, жарым-жартылай жер которгон учурда болот. Мындай учурларда, жылышуу зыян, олуттуу, узак мөөнөттүү кесепеттерге алып, тишке тиш жоготуу, анын ичинде зыян болот. Өз тарабынан тиш түрткү берүүгө аракет да кылышпайт. Эгер оозу кыйналса, дароо тиш доктур изилдөөгө бар болсо, музду колдонулат.
- Крон Тамыр жаракалар: Крон сыныктарын тиш түзүлүшүнүн жоготпостон булутсуз барууда. Ошодой сырткы катмар же тиш менен капталган деп аталган тиш, абдан үстүртөн бөлүгүндө пайда болушу мүмкүн. элирип, толугу менен ачык жана булганган учурда абдан оор иш болуп саналат. Бул жараат күчтүү каптал боюнча башына сокку кийин жалпы болуп саналат.
- Avulsion: Avulsion сиздин тишке тиш, тыкылдатканга эшик үчүн клиникалык термин. тишке тиш башка атылуусунан сыяктуу толугу менен которгон эмес. тиш сааттан ашык үчүн оюгу тышкары болсо, анда аны калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү сымбаттуу, бирок толук калыбына тез дарылоо силердин тиш дароо биринчи кадам болуп саналат консалтинг менен гана мүмкүн болот. тиш ойлонуп кайра калаар аракет кылбагыла. Cold сүт сен тиш ташуу колдоно аласыз мыкты суюк абалда болот.
- Майдаланган тиш: A Шаблоны же майдаланган тиш балким ак түстүү толтуруу же байланыш зыяндын канчалык жараша менен белгилениши мүмкүн. Бир кыйла татаал дарылоо тиши сынган бөлүгү массасын ачылып же тишке эрдиктерин таасир эгерде талап кылынышы мүмкүн. ар кандай учурда, тиш доктур спорттук жаракат бузулган же бир тишин сындырып кийин дароо кайрылган.
Dehydration
суу адамдардын дене массасынын орточо 60 пайызга билдирген менен, суюктуктун тең салмактуулук, алардын ундагы жараша ар кандай темпте денеси турат. Чеги менен дене тарбия көнүгүүлөрүн учурунда, тери затты аркылуу суу жоготуу олуттуу күнүнө 8-16L жакындап бийик болот.
Күч-кубат берет Көнүгүү жылуулук стресске чөйрөдө жүргүзүлөт, суу тосмо сейрек же зыян туруктуу мамлекеттик тердөө ар бир 30-40 мүнөт бир пайыз суу жоготууларга алып келиши мүмкүн алмаштыруу үчүн жетишсиз.
Суунун жетишсиздиги акыры шилекей агымын азайтууга шилекей бездер бар суюктуктун көлөмүн таасир этет.
Төмөн шилекей оозуна Коргоочу ролун азайтып, кургак оозуна алып келет.
ырааттуу ооз кургап өздөрүн ачыкка спортчулар менен, пайдалуу кендерди жана кислота салмактуулугун эске агымы өнөкөт суусуздануу түшүрүшкөн болот. Бирок бир гана аз шилекей бар эмес, оозеки денсоолугун, кычкылдуулугун жана башкарууга таасир шилекейдин белоктордун курамы да өзгөрүүгө дуушар болушат.
Олимпиада спортчуларын улам кургак оозунан жана төмөнкү шилекей агымы тиш ажыроо ыктымалдыгы жогорулаары да көрсөтүлдү.
Спорт Суусундуктар Керектөө
Гана эмес, спорттун учурунда суюктуктун жоктугу кургак оозу менен байланышкан көйгөйлөрдү коркунучу жогорулайт, суюктук алмаштыруу туура эмес түрлөрү ооздун терс таасир тийгизиши мүмкүн. Спорт качан айкалыштырып жалмап ичимдиктер кант көп учурда жогорку жана кислоталар деп тиш ажыроо же сырдалат эрозиясына алып тиш бети эмалын бузат.
көптөгөн спорттук кырдаалдарда проблема спортчулар шилекей агымын азайтуу, суусуздануу өздөрүн түртүп жана жогорку кант кислота спорт ичимдик менен суюктуктарды алмаштырууга болот. Бул жагдай тиш же кариес кислота зыян өтө жогорку тобокелге салган.
Алдын алуу дайыма шыпаа артык
Биринчиден, байланыш спорт учурунда, башы менен оозу коргоо тиш зыяндуу таасирлердин коркунучун төмөндөтүү үчүн абдан маанилүү.
Туура орундуу туулга, facemasks же жакшы жабдылган mouthguard спорт байланышкан оро-бет Кырсыктын алдын алуу оъой жана абдан натыйжалуу жолдору.
Mouthguards коргоону камсыз эмес залал келтирсе же болбосо, анын ичинде тиш, тил, эриндер, бронхиалдык, былжырлуу жана жаактары оро-бет аймакта, зыян катуу каршы. Алар жаздыгы катары иш-аракет кылып, башкача оозуна же жаагына бир зыян алып келиши мүмкүн бетме бир сокку менен баштан шок байлайт. Ооз арачылары да, жаак condyle башчысы жана баш сөөгүнүн базасынын ортосунда бөлүп сактап, баш, моюн жаракат алган жана жаракат алдын алууга жардам берет.
An ырайымсыз түрдө mouthguard оор дем алуу же сүйлөшүүгө болот.
Натыйжалуу mouthguard керек:
- арка тиштер жана анын айланасындагы кыртыштарга да коргойт.
- таасир күчтөрүнүн кыскарышын камсыз кылуу үчүн бардык аймактарында шайкеш жоондукка ээ.
- чакса да, анда ал отурган equilibrated occlusion бар. Бул таасир энергия үйрөнүүгө көп жардам берет.
- таасири сокку ургандан мүмкүн эмес деп бекем болсун.
- туура сөз ук.
Mouthguards, жалпысынан үч топко бөлүнөт:
- Сток Mouthguards: Бул mouthguards спорт буюмдары дүкөндө, дарыканада дары-дармек же мекемелик дүкөндөн сатып алса болот. артыкчылыгы салыштырмалуу арзан болуп саналат. жагы көпчүлүк учурларда "бир-көлөм баарына жарактуу чанда гана натыйжалуу болот.
- Ооз-салынууда коргоочулары: оозу-түзүлгөн коргоочу эки түрү бар: катмар-пленка жана Термопластикалуу mouthguard. катмар-пленка түрү пластикалык акрил же силикон резина бир материал менен бир арматура кабыктан турат. арматура, Термопластикалуу түрү талап спортчусуна тиштери тынымсыз remolded болот бири болуп саналат. Бул ошондой эле, "кайноо жана чакканда" mouthguard деп аталат жана атлетикалык калк арасында абдан популярдуу болуп саналат.
- Өзгөчө жасалган Mouthguards: Бул mouthguard эки этапта жүргүзүлөт. Биринчиден, ал тиш доктур спортчу оозунан бир экранга калыпташына, анда капа жараша жабдылган кылат. Булар оозу арачылары мындай сөз жана дем алуу, сооронуч жана сактоосу кемчиликсиз калчылдатып, тынч эле артыкчылыгы көп. Ошондой эле азайтат чайкалган менен ооруп жаак сөөгү бир аз башкачараак абалдабыз отурат, анткени жаак бир сокку. Булар оозу арачылар абдан кымбат, бирок алар жакшы коргоону камсыз кылат.
регидрон
Машыгуу учурунда суюктукту ичүү аткаруу боюнча бир тамчы алдын алууга жардам берет суусуздануу менен шартталган ашыруу кийин суюктук. Бул суюктуктун өлчөмүнө жана суусундуктардын качан кабардар болуп жеке эле спорт, ошондой эле айлана-чөйрөгө түрүнө жараша маанилүү.
регидрон үчүн сунуштар кургак сөз менен ишке ашыруу менен байланышкан тиш ооруну алдын алуу үчүн керек.
- ар кандай спорттук иш башталган чейин жок дегенде эки саат гидраты унутпа. шайкеш суюктук денгээлде менен ишин баштап данып болуу коркунучун азайтат. бул ашыкча заара жана ичтин алып келиши мүмкүн эле-гидраты миллион эмес, сак бол.
- куюлуучу жолу ойлонуштургула Эгер регидрон үчүн алдын-ала белгиленген тартибин ээ болсун деп берди. куюлуучу тынымсыз үчүн планы өз тер баскычтарында негизделүүгө тийиш, көп тердеп алгандар тез регидрон керек болушу мүмкүн.
- Сиз көнүгүүнү кийин дароо ойлонуп, салмагы менен суусуздануусун көзөмөлдөй алат. Сиз көнүгүүнү бүткөндөн кийин, бир нече саат бою суюктуктарды ордуна пландаштыруу керек, ошондуктан дене калыбына келтирүү мезгилинде да суюктукту жоготуп улантат.
- Жажда СУУНУН абалы жөнүндө зарыл көрсөткүчү болуп эсептелбейт. Эгер денесин окутуу учурунда суусап чейин ойлонуп түртүп, анда буга чейин = тк = жана тиш оору болуп кетүү коркунучу алдында турат.
- Plain суу, айрыкча, аз-сыйымдуулук кыска узактыгынан спорт, суюктук алмаштыруу үчүн натыйжалуу суусундук.
- спортсмендер аткарып калды, туруктуулук спорт жана спорт ичимдиктерге талап кылган үчүн, мурун жана спорт ичимдиктин керектөөнүн кийин суу болушу керек. Дагы бир тандоонун тиш кислоталуу-каймакты топтоо жана таасирин азайтуу үчүн суу менен спорттук ичимдик эрип болуп саналат.
- ал суюктук жоготууга көбөйтүү мүмкүн машыгуу күндөрү кофеин менен ичимдиктерди алыс жана абдан шилекей өндүрүү үчүн мүмкүнчүлүгүн чектеп жатат.
- аны калыбына келтирүү жараяндарды менен бузушу, жана ошондой эле денедеги ары суусуздануусун себеп болот эле спорттук иш-чарага кийин ашыкча ичимдик ичүүдөн качкыла.