Омега-3 май кислотасына толуктоолор көп азык-түлүк дүкөндөрү жана дарыкана боюнча жалпыга жеткиликтүү болуп саналат жана сезгенүүнү азайтуу жана Триглисериддин көлөмүн төмөндөтүүгө, анын ичинде көптөгөн ден соолукка пайда бар. Алар жеткиликтүү эле, анткени алар ар бир адам үчүн коопсуз эмес экенин билдиреби? Жок. кошумча же дары-дармектер ар кандай башка түрү менен эле, сен да көрбөйбүз-төмөндөшүнө киргизүүнүн омега-3 кошумча кошуп, мурун саламаттык сактоо камсыздоочу менен сүйлөшүү керек.
Сиз төмөнкү шарттардын бири бар болсо, өзгөчө саламаттык сактоо камсыздоочу менен сүйлөшүү керек.
Fish Аллергия
Мындай docosahexaenoic кислотасы омега-3 май кислоталары (DHA) жана eicosapentaenoic кислотасы (EPA) айрым түрлөрү балык да алынган эмес. Ошондуктан, сиз мисалы үчүн аллергия же балыктын ар кандай башка түрүнө кабылган болсо, балык майы сыяктуу, кээ бир омега-3 май кислотасы толуктоолор алуу өтө сак болушу керек. балык-алынган омега-3 май кислотасы азыктарын алуу менен сиз темирөткү, иштеп чыгуу, бронхалардын баштап, аллергиялык кабыл болушу мүмкүн. Сиздин саламаттык сактоо камсыздоочу сиз бул аллергия бар болсо, сиздин triglycerides төмөн жардам берүү үчүн башка ыкмаларды болушу мүмкүн.
Сага уюшу, адатта, алдын алуу аракети канап же шарттары
Омега-3 өзгөчө күнүнө 3 граммдан жогору дозада май кислоталары, бул кан үчүн жардам берип, уюп кан мүмкүнчүлүгүн азайтат. Couple бул жигердүү кандын же азайтат бир медициналык шарты менен бир кырсыктан улам, же жокпу, кан, ичиндеги кан, же ашказан жарасы жана бул кийинки кыйынчылыктары алып келиши мүмкүн.
диабет
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега-3 май кислотасы толуктоолор кичине кан канттын көлөмүн көбөйтүү мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Бирок, бул изилдөөлөр гемоглобин A1C аздыгы олуттуу таасирин тийгизген эмес, анткени, глюкозанын өлчөмүн узак мөөнөттүү көзөмөл таасир көрүнгөн жок. Башка изилдөөлөр шекерге жана омега-3 толуктоолор ортосундагы мамиле көргөн эмес.
Бул изилдөөлөр чектелген жана карама-каршы болгондуктан, адегенде саламаттык сактоо кызматы менен омега-3 май кислотасы толуктоолор менен талкулоо керек. зарыл болсо, ал кылдаттык менен сиз бул буюмдар алуу, ал эми сени мониторинг жана дары-дармек менен дозадан өзгөртүүгө болот.
Сиз башка дары алып жатасыз
Баары эле дары-дармектер омега-3 май кислотасы толуктоолор менен өз ара, бирок бул омега-3 май кислоталарына камтыган, ошондой эле сиз алуу мүмкүн болгон башка дары-дармектерди же кошумча препараттарды колдонушат сиздин саламаттыкты камсыз айтпаган бир жакшы ой. Кан ичкере мындай Coumadin (warfarin) сыяктуу, аспирин, antiplatelet дары (мисалы, Plavix сыяктуу) жана Нестероиддик сезгенүүгө каршы каражаттар (анын ичинде Advil, Motrin, Aleve) мындан ары бул толуктоолор жаткан болсо, кан үчүн ыктымалдыгын жогорулатат.
Төмөнкү кан басым
Сиз буга чейин төмөндөтүү үчүн дары-дармектерди алуу, анда сенин кан басымы, бул кошуу омега-3 май кислотасы бар өнүмдөрдү алат, ошентип, сиздин кан басымын төмөндөтүп, андан да көп. Бул жолу чоъураак дозаларда пайда болот жана кан басымынын төмөндөшүнө-таасирлери бул изилдөөлөр (3 5 мм систоликалык жана 2 3 мм диастолдук үчүн Hg үчүн HG ортосундагы) жөнөкөй болгон да, бул таасир кан басымы медикаменттер же улуу болот, сен болсо, менен баштоо үчүн, аз кан басымы бар.
Эгер жогоруда көрсөтүлгөн шарттардын бири жок болсо да, ал саламаттыкты сактоо камсыздоочу сиз көрбөйбүз-түшүрүү планга омега-3 май кислотасы бар препараттарды кошуу каалайбыз экенин билип ар дайым жакшы ой. Мына ушундай жол менен, ал силерди алып жаткан башка дары дармектер менен ар кандай керексиз карым-алдын алуу жана ар кандай жардам терс таасирлери сен дуушар болушу мүмкүн.
булактар:
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: A Pathophysiological көз караш, 9-ред 2014.
Micromedex 2.0. Truven Health Аналитика, Inc. Greenwood айылы, CO.