Да ысык толугу чөктүрүшү мүмкүн, сиз үчүн эмне кылсак болот нерселер бар муну көзөмөлгө алуу . Сиз жакшырат келсе, силер да бир нече иш бар кылууга тийиш эмес, ошондой эле жалпы Теринин жөнүндө жакшы сезип.
1 -
Безеткинин үчүн бол күнөөлөп токтотууБезеткини, анткени сен кылган нерсе эмне, же жок, жок, жок. Безеткини гана болуп саналат. башкалар эмес, ал эми кээ бир адамдар, ага жакын болуп саналат.
Чындыгында, угри негизинен көрүнөт , анткени ген . Ал үй-бүлөлөрдө, андыктан ата-энелер, силер да, чыгып көбүрөөк күмөн безеткилерди болсо чуркап келет.
Безеткини сенин күнөөлүү эмес болуп саналат жана сиз безеткилерди алып жатабыз. Демек, өзүбүздү күнөөлөп токтотуп, анын ордуна сага иштеген дарыланууга экендигин убакыт өткөрүшөт.
2 -
Арманы боюнча токтолуу токтотууБир аз убакыт ичинде ар бир акырын Безеткиден кысылып жатканда, балким, көп зыян, туруктуу иш кылбайт + чогултуп, күчтүү урганда сөзсүз болот .
Сиз кокусунан узак мөөнөттүү кемчилиги ого бетер кыйындата турган бетер териге кирип урандылардын зымынан түртүп болот. Ал же безеткилер немди чокуп шыпаа убакыт жана узартат өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн .
бул болушу мүмкүн эле кыйын, каалоо менен күрөшүп, жана калкыма же безеткилер менен терип албагыла. Сен ошол ысыктарды же безеткини өз алдынча казып алуу керек болсо, анда, жок дегенде, аман-эсен, аларды алуу .
Мурунтан өтө эле чектен чыгып кеткен жана кемчилиги алды? Таза кемчилиги болгула, карт, тынчымды албагыла жана ал мунун безетки туура айыктырууга жардам берет .
3 -
Stop, чарбалык, бери-тазалоо жана Болбосо Ашыкча иштөө Сиздин аябайтТери катаал пычыктарынан сактоо күнүмдүк толук, кесек пычыктарынан койгучтар, ошондой эле өкчөмө таш менен эле тазаланып лот эмеспи? Туруктуу тазалоочу жана чарбалык пайдасынан зыяны көп болот.
-Кубаты, чарбалык , териси менен кыжырдантышы сезгенүүнү начарлатат, безеткилер менен чечип, үстүн тытып алабыз. сен да катуу турсаъыз жатасыз жакшы көрсөткүч: Тери чынында эле кызыл же күйгөн жана уусу кийин карайт.
Кээ бир күйшөө сен айкын терисин келсе керек. Жөнөкөй күйшөө да, gunk так сенин тешиктери сактап жана тери жумшак кылат жардам берет. washcloths жана алкоголсуз бет кисти сыяктуу жумшак Эмил, адатта, жакшы болот.
Көп Безеткинин дарылоо (окшош экенин билиши Retin-микро , Differin , жана башка актуалдуу retinoids ) буга чейин терини exfoliate. Эгер ошол угри дары-бирин колдонуп жаткан болсо, анда жалпысынан кошумча exfoliant кереги жок.
Ашыкча тазалоо дагы бир көйгөй болуп саналат. Таза бети маанилүү, бирок тери үстүнөн-кургак болуп калат ушунчалык жууп жок.
күнүнө эки үч жолу жууп-тазалап, адатта, көп болот. Көп жана, балким, аны ысырап жатасыз.
Чарбалык жана тез-тез тазалоочу безеткилерди тазалап жок кылат. Эгер кыйынчылыктарга аласыз Бардык кыжырданды тери.
4 -
Stop тыгындар тууралуу жомокту кирет сатып алууАл жерди кээ бирде дагы кыйын ойдон оолак Чындыгында , бирок безеткинин чыгышына, аны иштеп чыгуу жөнүндө чындыкты билип, жана аны дарылоо көзөмөлүндө безеткилерди алуу ачкычы болуп саналат.
Безеткини кир улам болгон эмес. Эгер андай болсо, безеткилерди жок, сенин колун өз колу менен.
Жыныстык же ээ кармалоо тыгындар себепкер эмес . Ошондо апам силерге айткан сөздөрүн карама-каршы келген, угри сенин жүзүн жууп эмес, улам болгон эмес.
Эмне тамак-аш жөнүндө эмне айтууга болот? Калыстар тобунун дагы деле бир эмес. шарттуу акылмандык деле диета ролду ойнобойт деп кармап, ал эми кээ бир дарыгерлер деген түшүнүктү күмөн.
Айрым изилдөөлөр жасалган, бирок иш жүзүндө эч кандай деле далилденген жок ичип безетки ортосундагы байланыш . Биз мурдагыдай эле безеткинин менен байланышкан нерселерди билебиз (шоколад, French Fries, Pizza) безеткилерди бир жол же башка эч кандай таасир тийгизбейт.
Кыязы, ири ойдон бүт: Сиз безеткилерди жоголот же өз алдынча барып беришин күтүүгө туура келет. Безеткини мамиле жана тери тазаланды мүмкүн болот.
5 -
"Miracle Cures" акча коротконду токтотуукошумчалар, чөптөрдүн, топуктуу, толугу менен безеткилерди айыктырууга талап кремдерди "атайын жазылышы" көп бар. Бирок, эч бир сайт канчалык кесиптик же талап канчалык ынанымдуу, безеткинин чыгышына эч нерсе байыта албайт.
Безеткини дармектер эле контролдоп сайын атылып сактоого. Алар токтото албай тыгындар себеп этүүчү биринчи кезекте иштеп келген. Биздин карамагында да жакшы жүрбөй дарылоо жөн гана безеткилерди башкарып, аны айыктыра албай коюшту.
бей Безеткини сактап калуу максатында, Безеткинин тазаланды кийин да дары колдонууну улантуу керек. Бул эрежеден өзгөчө isotretinoin болуп саналат. Бул дары-дармек менен кыска мөөнөттүү колдонулат, жана кайра безеткилерди сактоо жакшы жумуш кылат. Бул бир шыпаа бар жакын нерсе.
Андыктан тапкан гана жакшы, шектүү натыйжаларды бере турган буюмдардын акча коротуп жок. Бул далилденген каражат жумшоону жакшы биржадан азыктарын (сыяктуу benzoyl кычкылынан ) же дары-дармектердин безетки .
6 -
Безеткини жашоосун эреже Letting токтотууСилер жаман учурашпайт алат, себеби ар бир партия, бирок андан кийин оюбузду өзгөртүшүбүз барып коюп жатасыз же сен Досторум менен бир жакка барып келген эмес болот. Сиз күзгү алыс. Бул кандайдыр бир тааныш үн келеби?
Безеткини сага кандай караарыбызды өзгөртө аласыз. Бул өзүн-өзү пландуу, уят, уят жана ачуулантышы мүмкүн. Анда, негизинен, бул сезимдер толугу менен табигый нерсе.
Эгер бул жол менен сезип, анда жакшы. Сизди убара эмес, безеткилерди бериш үчүн жок.
бул күнөөлүү сезбе. аларды ачык чыгып кел. колдоп Кимдир бирөө менен сүйлөш. Көбүнчө, жөн эле ачып жакшы жардам берет.
Безеткинин сиздин коомдук расписание жаздыртып жол токтоткула. Бул жардам кылганга караганда айтып, бирок ал Безеткинин жашоону бийлик жол берген жок, ошол маанилүү. Сиз тери алда канча көп болушу мүмкүн.
Сиз коргоо жана жардам берүү үчүн эмне кыла алышат бар сенин өзүн-өзү сыйлоого куруу . жакшы кабарды сен көзөмөл көбүрөөк жардам берет, анткени жөн гана баштап дарылоо көп учурда сизге канат берет болот.
Безеткинин аны өмүр бою алып жаткандай сезип чекитине сага таасир этип жатса, анда дарыгер айткыла. Бул сиз издеп жаткан жакшыртуу үчүн дагы көп иштерди чектен сиздин безеткилерди мамиле керек дегенди билдириши мүмкүн.
7 -
Токтотуу учуратканы үчүн Сиздин Безеткини догдурБиз баарыбыз таза терисин келет, жана аны алуу үчүн эч нерсе кыла даяр. Бирок сен байкабай жатышат сиздин дарылоо учуратканы үчүн ?
Биринчи кезекте, сен дайыма сенин дарылоо колдонуу керек. Мунун баары өтө эле эрте менен алек болуу менен чуркап, же жөн гана төшөктө түшүп түнкүсүн ушунчалык чарчагандыктан, болушу мүмкүн. Кээде жөн эле жөнөкөй унутпа, ал эми ар бир өткөрүлгөн бир доза т аз натыйжалуу дарылоо дегенди билдирет.
продукт буюмдун секирүүгө болбойт. Ал хирургду мен апта өмүр бою сезилиши мүмкүн, бирок дарылоо менен айланып секирип менен жакшыртуу үчүн жетиштүү убакыт берүү эмес. Эгер дарылоо чынында эле иш-жетпесин билиш үчүн, керек болсо, анда аны күтүүгө туура келет.
Эгер дарылоо колдонулушу керек экенин түшүнүп, текшерип көр. Алар түн ичинде гана колдонулушу керек? Эгер тамак менен ооз-дармектерди алып жатабы? ал OK сиздин дайындоо менен бир убакта бир OTC безетки өндүрүмүн колдонууга болобу?
дерматолог суроолору жана "Т." көрсөтмөлөрдү ээрчип Сиз жакшы жыйынтыгы менен сыйлык аласыз.
8 -
Stop дерматолог көрүп Off коюуКөбүбүз биз сындырып баштаганда Аптека барышты. Биринчи OTC безетки продукт аракет эч жаман нерсеси жок; Эгер чындап эле бактылуу болуп, анда силер керек аласыз.
Сиз дагы 12 жума бою ийгиликтүү жок OTC өнүмдөрүн колдонгон болсо, ал үчүн убакыт дарыгердин дайындоону жүргүзүүгө .
Бул дерматолог көрүп чечип коюуга мүмкүн. Сиз менен алек алууга; Безеткинин деле олуттуу эмес деп ойлойм, же жөн гана дүкөндөгү оюнчукту бир нерсе иштеп жатат деп үмүт кармап.
Эми сен да, ары, аны көзөмөлдөөнүн сиздин безеткилерди алууга алып, күтүп. Безеткини жаман болушу мүмкүн, жана берчтен калышыбыз мүмкүн.
наркы бир маселе болсо, анда силер үчүн иштеген эмес, OTC азыктарын жумшай турган акча суммасын карап көрөлү. Ошондой эле, угри көбү камсыздандыруу эсебинен жабылат.
жапаа чеккен адамдардын көбү, алар эртеби-дерматолог көргөн каалайбыз. Ошондуктан, аны өчүрүп, экинчи орунга коюп, ошол жардам чакыруусун жасоо!
9 -
Башкалар беришине уруксат токтотуу мүмкүнбү өрттүн жөнүндө БашкаларгаКээде адамдар деп, же жаман иштерди кыла Сенин сезимдерин оорутуп же абдан ачуусу керек. ал артын комментарий болобу, жакшы мааниси, ал эми таш боор "кенеш" же тери менен эмес, анча амалдуу көз чаптырып, бир сокку менен эле калчылдап, өзүн өзү сыйлоо сезимин болушу мүмкүн.
көз карашы менен сакта. адам чынында эле сага жардам бериш үчүн аракет кылып эле учурда олдоксон иш кылып, аны эмне кылып жатат? аларды рахмат, аны унутуп. адам эле жинди болуп жатабы? Аларды жайына койгула.
Бул жагдайлар кайра өчүрүп жылдырып коё аракет кыл. Анын ордуна, мыкты досу кемсинтүү же кылмыш жасаган үчүн буу же жагымсыз кат жазып Нускасы (жана андан кийин бир миллион кичинекей бөлүктөргө бөлүп, аны тартып) барып келет.
Башкалар сен жөнүндө кандай ойдо кантип күчкө ээ болушуна жол бербегиле. Эске, сиз башка эч ким жок, жана, албетте, жок, бүдүр, ким аныктайт.
10 -
Дарылоо үчүн силер үчүн иштей албайм, ой токтотууЭгер дарылоо ондогон аракет кылып жатканда, силер дагы безеткилерди бар Бул оң жана жүйөлүү калыш үчүн абдан кыйын. Бул берүү жана түшүнбөй келгени табигый нерсе тандаган дарылоо эмне үчүн иштебей жатат.
көп жыныс дарылоо бүгүнкү күндө бар. Балким, сен да туура айкалыштыруу боюнча жапа чеккен жок. Балким, дерматолог сыяктуу көрүп керек. Балким, сен Дерматологи которуштуруу керек .
ар бир адам үчүн бар дарылоо ыкмалары бар. Бул сен күткөндөн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, ошондо сен (сыяктуу эч качан деп ойлогом дары-дармектерди колдонуу менен билдириши мүмкүн антибиотиктерди ооз же isotretinoin ), бирок Безеткинин ийгиликтүү мамиле болот.
Сөзү
тыгындар болуу өтө майнапсыз болуп, эч кандай шек жок. Бирок туура дарылоо, сенин бурчунда оң дарыгер, чыдамдуулук менен аракет кылып сактап, туруктуулук менен, сиз безеткилерди көзөмөлдөй аласыз.
Багынба! Ийгилик бурчка туура болушу мүмкүн.
> Булак:
> Stein Голд L "Acne же уятсыз боюнча тематикалык жактан дарылоо:. Бош дерматолог жетекчилик" Тери дары журналы. 2015-жылдын июн; 14 (6): 567-72.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Алихан A, Болдуин АЛ, Berson DS, ет. ал. "Acne же уятсыз башкаруу жардам менен камсыз кылуу боюнча колдонмо." Америка тери Академиясынын Journal. 2016-май; 74 (5): 945-73.e33.