учурдан учурга чейин ар кандай болот керек чамынды канча жана жакшы колдоо жардамдын кандай түрү бир.
белгилери оордугуна жараша, адам стрессти азайтып, белгилерин башкаруу, аларды дарылоо планын ичинде төмөнкү милдеттерди бир катар менен жардам үчүн ишенимдүү, баккан таянышыбыз керек жана коомдук колдоо издеп.
медициналык колдоо
Шарттарда жана оорунун оордук негизинде, багуучу болуп жумуш сүйүктүү чамынды менен ооруй да мурун башталат жана исиркектер жоголуп кеткенден кийин дагы көпкө чейин улана бериши мүмкүн.
Дарыгерлер Visits жана Дары-дармектер
Суу чечекти козгогон дары-дармектер үчүн мүмкүн болушунча эртерээк берилген учурда бир кыйла натыйжалуу болуп саналат, ошондуктан тез арада тазалоо оор белгилер кайдан жана канча убакытка чейин алар акыркы кандай зор таасир этиши мүмкүн. Бул бир аз сарсанаа болуу үчүн маанилүү эрте диагноз коёт.
сүйүктүү бир исиркектер чыккан жана катуу ооруп сезип калса, дароо аларды дарыгерге аларды кубаттайт. Сенин бир башынан кандай жакшы көрчү, оору жараша, ошол баштапкы жана кийинки сапарлардын учурунда колдоо көрсөтүү үчүн зарыл болсо да, өз атынан дайындоону жүргүзүүгө (алардын уруксаты менен) жана дарыгердин кабинетинде аларды кууп келет.
жыгач тактайчалар диагноз жана дарылоо планы түзүлгөн кийин, сиздин жакшы көргөн кийин жазма терип жана дары ичүүнүн көз салып жардамга муктаж болушу мүмкүн. чакалайды дарылоодо колдонулуучу кээ бир antivirals күнүнө бир нече дозадан талап кылышы мүмкүн (айрым учурларда үч, беш үчүн), кээде дары ооруну кыйын болуп калышы ыктымал дозада жана физикалык көз карандылык, бардык алдын алуу үчүн кылдаттык менен байкоо жүргүзүлүшү керек алектенгенде менен коштолот Эгер оору же чарчоо бөлөнөрү көп болгондо.
жазма тартиптештирүү жана керектүү учурда керектүү дары алып жакшы эсине жана дозасын сиз багуучу катары абдан маанилүү ролдорунун бири болушу мүмкүн.
сиздин жакшы көргөн, алардын белгилери же симптомдору, дары-дармек менен терс таасирлери, же дарылоо планын тынчсыздануу бар болсо, анда силер да, алардын дарыгерге жогорудагы суроолорду багыт берүү, аларды бекемдей алабыз.
Symptom башкаруу
дары-дармектик менеджментти тышкары, мисалы, мүмкүн кам көрүү үчүн маанилүү жумуш болушу үчүн, жыгач тактайчалар-кычыштырган, ооруп, же астейдил улам белгилерин жоюуга жардам берет.
коллоиддик сулу бат даярдоодо же жабыркаган аянтта calamine нымдагыч жайып, тынч ал кычышууну жана муздак компресс (муздак суу астында өттү буладан жасалган) менен ооруну айыктыра же биржадан оору дары аспирин же Tylenol сыяктуу.
эпидемиологиялык көзөмөлдөө
Сиз "балык" жыгач тактайчалар, оору менен ооруган адам жугузуп алуу мүмкүн эмес, ал эми бул себеп чаралар көрүлбөсө, анда -varicella-ЧАКАЛАЙ-башка адамдарга, ошондой эле бар чакалайды болушу мүмкүн адамдар орто тери ооруларына.
ооруларды таратуу же сатып алуу коркунучун азайтуу үчүн багуучу болуп кетиши мүмкүн, кээ бир кадамдарды камтыйт:
- темирөткү, же ыйлаакчалар тазалоо жана кургак эмес, таяк бинт менен жаап
- жууп кол көп
- тийип кандай кийим же түркүн адалдоо сенин ысык сууга бир исиркектер жакшы
- аман-эсен жана тез колдонулган кепинди чануу.
исиркектер тытып кокус, жаап аймакты сактоого жардам берүү үчүн кычышууну тынчытыш жана маркумду алаксытып нөлдөн азгырыгына азайтуу үчүн да вирус жана / же ачуу демек бул эмне үчүн жаңы оору-бул Теринин чейин маанилүү таратып тобокелге болот кызыктуу иш-милдеттер же пикир алышуу.
стресс Жардам
бир жогорулатат стресс жана оору качан-чырмалышып, башка да жатат. бул айлануу бошонуу чамынды калыбына келтируу көмөк жардам берет, ал эми мүмкүн болушунча жайлуу сүйүктүү бир сактоо үчүн абдан маанилүү.
Эмне стрессте адамдан адамга өзгөрүп турушу ыктымал төмөндөтүү боюнча иш алып барат, бирок, алардын тажрыйбасы менен сиз караган сыяктуу нерселердин саны да тоскоолдук болгон чакта да жакшы жардам берүү үчүн эмне кылсак болот чыгып баса бар.
- ачпаш маанай көрсөтүүгө жардам берүү үчүн күнү ичинде музыка токтотуу күйгүзүү.
- чогуу сейилдеп келүүнү же йога сыяктуу жарык машыгууга алып, аларды чакыр.
- ой жүгүртүү ыкмалары жөнүндө ойлонуп үйрөтүп, сен аркылуу бир жакшы жүрүшөт.
- энергетикалык сапаты төмөн бараткандай көрүнөт жатканда уктап бекемдөө, жана экран убакыт жана жатар башка нерселерге алаксып, чектөөгө аракет.
- бир ишке катышуу же хобби сүйүктүү бир ушундай ролду же курулуш нерселерди, оюндарды ойноп, телеберүүлөрдү көрүүдөн же үн чыгара окуп эле, ээ.
жеке жардам
чамынды менен алар калыбына жатасыз, ал эми күнүмдүк жашоо тейлөө милдеттерди кыла албай калышыбыз мүмкүн. уруксат берүү үчүн ошол учурда, үй тиричилиги менен бир аз жардам же аларды башкаруу иш кагаздарын жүргүзүү да көп болушу мүмкүн, анда сенин жакшы топтоого жакшы көрчү. бул жеке милдеттер менен жардам берет кээ бир жолдору:
- дүкөнгө барып, башка тышкы үйдөн сенин бир жакшы болот үй калып, эс.
- ден соолугу жакшы салмактуу тамак дароо жеп же жеңил үйлөп, үчүн муздаткычта же тоңдургуч сакталган болот даярдан.
- , Өйдө үйгө айланасында кол кабыш кылып, идиш жана жылмакай жугушсуздандыруу.
- жуунуп, кийинип, же жеке сырткы менен жардам, оору адам аны өздөрү эмне үчүн өтө көп болсо, анда.
- Мындай почта сорттоо, төлөмдөрдү төлөө, кат өткөрүү, же (зарыл болгон учурда) аткарууда жардам жана сүйгөн адамдын камсыздандыруу компаниясы же иш берүүчү тарабынан зарыл болгон кандайдыр бир документ, кагаздар менен иштөөгө берүү катары документ, кагаздар менен иштөөгө, алектенгенде.
Коомдук колдоо көрсөтүү
Коомдук өз ара жашоого сапатына таасир тийгизиши, ал тургай, айрым медициналык шарттарды алуу ыктымалдуулугун таасир этиши мүмкүн. чамынды калыбына айыгышы жараянынын бир бөлүгү болуп саналат, ал эми күчтүү коомдук колдоо системасын сактоо жана багуучу катары маанилүү ролду ойной алат.
- Сенин, алар аркылуу жөнүндө сүйлөшүп көрүүгө эмне үчүн бир жакшы жана мыкты аларга материалдык жактан көмөк көрсөтүүнү жана сезимдик сура.
- сүйүктүү бир болсо, коом үчүн да, үй-бүлөсү же достору менен жолугушуу уюштурат. кырдаалга мониторинг жүргүзүү жана ал өтө басымдуу болуп калса же жакшы көргөн иш сапарынын жүрүшүндө чарчагандары болсо, жылуу-жумшак чыгып конок сурап алып.
- Бирок, чамынды адамдар үчүн онлайн колдоо тобу менен биргеликте иш алып баруулары, бекемдейли алардын дарыгерге эч кандай медициналык суроолорду багыт берүү, аларды эскертип сак бол.
> Булак:
> Америка психологдорунун бирикмеси. Стрессти башкаруу: колдоо тармагын бекемдөө.
> Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Алдын алуу жана дарылоо.
> Карылык боюнча улуттук институту. Суу чечекти козгогон.